据网络资讯，本周我国多地开启了气温大回暖，但是，回暖也不是一件完全好的事情，它也会带来一些不利的影响。随着冷空气活动减弱，中东部地区风力微弱、大气扩散环境转差，雾霾天气又开始增多了。据12月27日环境气象预报显示，预计明起三天，华北、黄淮等地气扩散条件将再次转差，预计局地将有重度霾。

2023年12月27日环境气象预报

环境气象预报

27日受弱冷空气影响，华北中南部等地霾天气将有所减弱。28日至30日，华北中南部、黄淮中西部、汾渭平原等地大气扩散条件将再次转差，有轻至中度霾，其中，天津、河北中南部、山东西部、河南北部等地有重度霾；早晨至上午时段，华北东南部、黄淮东部、江淮、四川盆地等地的部分地区有大雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。30日下午开始，上述地区雾和霾天气自北向南逐渐减弱消散。

具体预报如下：

京津冀及周边区域

27日，受弱冷空气影响，区域中南部霾天气将有所减弱；山东西部和南部有大雾天气。28日至30日，区域大部将有一次雾霾天气过程，部分地区可达重度霾；早晨至上午时段，天津中南部、河北东部、山东中西部、河南东部等地将有大雾天气，局地有能见度不足200米的强浓雾。30日下午开始受冷空气影响，区域大部的霾天气将自北向南逐渐减弱消散

长三角区域

27日，受上游污染物传输影响，霾天气自北向南将有短时加重；江苏中南部、浙江北部有大雾天气。28日起，区域中北部大气扩散条件再次转差。此外，28日至29日早晨至上午时段，江淮东部等地的部分地区有大雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。

汾渭平原区域

27日至30日，陕西关中、山西中南部等地大气扩散条件一般，上述地区有轻至中度霾，部分地区有重度霾。

珠三角区域

未来一周，区域大部大气扩散和湿清除条件较好，无明显霾天气。

华中区域

未来一周，区域北部大气扩散条件一般，有轻度霾。

西南区域

未来一周，四川盆地西部和南部的部分地区有轻度霾，局地中度霾。此外，30日早晨至上午时段，四川盆地东部、重庆西部等地的部分地区有大雾。

东北区域

未来一周，辽宁中部、黑龙江中南部部分地区有间歇性轻度霾天气。

西北区域

未来一周，新疆天山北坡等地有持续性霾天气。此外，新疆南疆盆地的部分地区多浮尘天气。

霾天

雾霾怎么防护

1、避免雾天晨练

人们晨练时，人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。因为即使再大的雾，遇到太阳，也会在很短的时间内消散。如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划也是可行的，也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9点以后。

2、尽量减少外出

当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，外出时戴棉质口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤，也可用清水冲洗鼻腔。

戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏原进入鼻腔，起到一定的防护作用。雾天外出尽量不开车，老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，雾霾天最好减少外出活动。

3、注意饮食调节

患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。特别是在冬季持续低温雾霾天气，应该警惕呼吸疾病的加重，一旦出现不适症状，应该即刻就医。

4、保持良好的卫生习惯

外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，或直接洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。