据网络资讯，寒潮橙色预警已经是寒潮预警信号的最高级别了，随着龙年首波寒潮的强势来袭，中央气象台已经是连续五天发布寒潮橙色预警了。据最新气象预报显示，今早中央气象台继续发布了寒潮橙色预警，随着寒潮南下，昨天还是热如初夏的华南，今天开始将会迎来明显降温，寒潮来袭，大家注意保暖。

寒潮橙色预警继续发布

寒潮

中央气象台2月22日06时继续发布寒潮橙色预警：

受寒潮影响，预计，2月22日08时至2月23日08时，江南中东部和南部、西南地区东南部、华南大部等地大部将先后降温6～8℃，其中，江南南部、西南地区东南部、华南北部和西部等地部分地区降温可达10～14℃。23日前后，最低温度0℃线将南压到苏皖南部至湖南南部、贵州南部一带。

南方阴雨雪天气持续到月底

今明天，我国雨雪有所减弱，中东部降雪区域向南收缩，但冻雨范围仍然较大，贵州东部、湖南大部、湖北东部、安徽南部等多地有冻雨。后天，北方大部降雪基本停歇，南方还将有较大范围雨雪冰冻天气。

今天，南方气温继续下降，江南中东部和南部、西南地区东南部、华南大部等地大部将先后降温6～8℃，其中，江南南部、西南地区东南部、华南北部和西部等地部分地区降温可达10～14℃。23日前后，最低温度0℃线将南压到苏皖南部至湖南南部、贵州南部一带。城市中，例如贵阳，昨天最高气温22.9℃，今天就会骤降到1℃；福州昨天最高气温达到32.3℃，今天就将降至16℃；南宁昨天最高气温29.4℃，今天将降至15℃，后天进一步降至10℃。

受持续阴雨雪天气影响，南方大部气温偏低的状态将延续至27日前后。尤其是长江中下游到贵州一带气温偏低更为明显，部分地区较常年同期偏低8℃至10℃。像是合肥，未来五天最高气温都在冰点附近徘徊，而常年2月下旬的平均最高气温为11.7℃。

气温偏低

寒潮降温怎么办

1、多穿衣服

冬季保暖首先要从穿衣开始，需要根据当地气温和自己的身体情况选择合适的衣物，穿好几层衣服并且适当搭配。其中，最好选择羊毛、羽绒毛绒料等保暖性能强的材料。

另外，头部、手脚、颈部等易受寒风侵害的部位也需要注意保暖。可以选择帽子、围巾、手套等配饰来提高御寒效果。

2、多喝热饮

冬季虽然寒冷，但正好是吃火锅、烧烤等美食的季节，我们可以通过食物来提升体温。同时，多喝热饮如姜汤、热牛奶、红糖水等可以增强身体免疫能力，降低风寒对身体的影响，减轻寒冷带来的不适感。

3、运动御寒

冬季运动虽然不如夏季那样容易受到炎热天气的限制，但在寒冷的环境下需要注意安全。可以选择户外的步行、慢跑、登山等运动项目，也可以选择室内的瑜伽、健身等项目。运动可以提高身体代谢，促进血液循环帮助身体产生热量，从而御寒增强体质。

4、泡脚御寒

冬季睡前温开水泡脚不仅可以舒缓神经，放松身心，还能改善足部血液循环，增加温暖感，缓解寒冷不适。也可以在冬季食用一些温性养生食品，如牛羊肉、鱼等，可以增强免疫力和抵抗力，有效抵御寒冷。