据网络资讯，北京的天气常常给人一种刺骨的寒冷感，寒风呼啸，让人不禁缩紧了脖子，裹紧了衣服。然而，当周末的气温升至双位数时，这种寒意似乎一扫而空，取而代之的是暖阳明媚的天气。据气象台显示北京最高气温将达10℃~11℃，并且昼夜温差较大，公众请注意适时调整着装，谨防感冒。

北京周末气温升至两位数

北京天气

北京周末两天(3月2日至3日)天晴气温升，最高气温将达10℃~11℃，白天暖意回归，但昼夜温差较大，公众请注意适时调整着装，谨防感冒。

昨天，北京天气晴朗，南郊观象台最高气温升至5.6℃，但风力较大，寒意依旧明显。

周末两天，北京以晴为主，气温上升。北京市气象台今晨6时发布天气预报，预计，今天白天晴间多云，北转南风二三间四级，最高气温11℃;夜间晴间多云，南转北风二级左右，最低气温零下3℃。

明天，北京晴转多云，最高气温10℃，最低气温零下2℃。4日至5日，北京将有一次降水、降温过程，下周二最高气温或降至4℃。

气象部门提醒，北京周末两天以晴为主，午间较适宜户外活动和开窗通风，但昼夜温差可达10℃以上，公众请适时调整着装，谨防感冒。下周初北京将有降水、降温过程，公众请关注临近预报信息。

冷空气注意事项

冷空气注意事项

注意保暖

在冷空气来袭时，保暖是首要任务。外出时应该多穿衣服，尤其是要注意手部、脚部和头部的保暖。在室内，可以适时开启空调或电暖气等取暖设备，保持室内温度适宜。但是要注意，在使用取暖设备时要注意安全，避免发生火灾等意外事故。

保持室内空气流通

虽然天气寒冷，但是室内空气流通仍然很重要。在密闭的室内，空气中的细菌、病毒等有害物质容易滋生和传播，因此要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。同时，在室内使用空气净化器等设备也可以有效去除空气中的污染物，提高室内空气质量。

注意饮食调整

在寒冷天气中，人体的消化系统容易受到影响，出现胃痛、腹泻等症状。因此，要注意饮食调整，保持饮食规律，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃富含维生素和热量的食物，如水果、蔬菜、肉类等。同时要多喝水，保持身体水分平衡。

坚持适当的运动

适当的运动可以增强身体免疫力，提高身体抵抗力。在寒冷天气中，可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽等。但是要注意，在运动前要做好热身运动，避免因为寒冷天气而造成肌肉拉伤等问题。

注意心理健康

寒冷的天气容易让人感到压抑、抑郁等不良情绪。因此，要注意心理健康，保持积极乐观的心态。可以多参加一些社交活动，与朋友交流、聊天，分享彼此的心得和感受。同时要注意休息和睡眠时间，保证充足的睡眠和精力。

注意个人卫生

在寒冷天气中，由于室内空气流通不畅，容易滋生细菌和病毒等微生物。因此，要注意个人卫生，勤洗手、洗脸、洗澡等，保持身体清洁和卫生。同时要注意口腔卫生，保持口腔清洁和健康。

避免过度使用取暖设备

在使用取暖设备时，要注意适度使用。过度使用取暖设备会导致室内温度过高，使人体失去水分和电解质平衡，引发头晕、口渴、皮肤干燥等问题。因此要合理使用取暖设备，适当控制室内温度。

预防呼吸系统疾病

在冷空气中呼吸时，冷空气会刺激呼吸道黏膜，导致呼吸道疾病的发生。因此要注意预防呼吸系统疾病的发生。要注意保暖和保湿，避免接触过敏原和污染物等有害物质。同时要保持室内空气湿度适宜，可以使用加湿器或者放置水盆等方式来增加室内湿度。

注意防火安全

在使用取暖设备时，要注意防火安全。不要将取暖设备放置在易燃物品附近，不要在取暖设备上烘烤衣物等易燃物品。同时要注意在离开房间时关闭取暖设备电源，确保用电安全。