据网络资讯，大家也都知道太阳的紫外线的危害无处不在，因此我们应该时刻保持警惕，不仅要关注外在的防晒工作，还应该从内部做好皮肤的保护。只有在做好日常的紫外线防护工作的基础上，才能拥有健康美丽的肌肤，据中国气象局公共气象服务中心发布的3月19日健康气象预报，预计西南西北西藏紫外线强度强。

3月19日健康气象预报

防晒

预计，明天中午前后，华北地区、东北地区中北部、华东地区中北部、华中地区、华南地区西部、西南地区大部、西北地区、内蒙古中西部、新疆、西藏等地的部分地区紫外线强度强，其中华东地区中部、华东地区中南部、西南地区东北部、西北地区中西部、西藏南部等地的局部地区紫外线强度很强。

健康防御指南：

1、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等;

2、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤;很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。

皮肤过敏

皮肤紫外线过敏怎么办

紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常光变态性反应;光变态性反应是一种免疫性反应，人体中只要有少量的光感物质，经紫外线照射即会发生反应，表现为面、颈、前臂、身侧、手背等易暴露部位出现红斑、丘疹、风团或水疱样皮疹，经日光照射后，皮损明显加重，瘙痒感加剧。皮疹常反复发作，日久则发生苔癣样改变，色素沉着。以春、夏、秋季症状尤为严重;也叫日光性皮炎。

紫外线过敏的症状是被阳光照射的部位出现瘙痒。当皮肤受到日光照射后，在暴露的部位如面、颈、手背等处发生皮疹。

根据皮肤反应轻重分为一度紫外线过敏和二度紫外线过敏。

一度紫外线过敏：表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。

二度紫外线过敏：表现为局部皮肤红肿后，继而发生水疱甚至大疱，疱壁紧张，疱液为淡黄色。自觉有灼痛或刺痒感。水疱破裂后呈糜烂面，不久干枯结痂，伴有色素沉着。严重的紫外线过敏会伴有全身发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等不适症状。

紫外线对皮肤的伤害

紫外线属于物理学光学的一种。自然界的主要紫外线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于290nm的紫外线为大气层中的臭氧吸收掉。

紫外线根据波长分为：近紫外线(UVA)，远紫外线(UVB)和超短紫外线(UVC)。紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的。紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。

远紫外线(UVC)：短波紫外线C光，波长介于100~280纳米，波长更短、更危险，可被臭氧层所阻隔不会到达地球表面，较不会侵害人体肌肤。

具体来说，UVA-1穿透力最强，可达真皮层使皮肤晒黑，对皮肤的伤害性最大，但也是对它最容易忽视的，特别在非夏季时UVA-1强度虽然较弱，但仍然存在，会因为长时间累积的量，造成皮肤伤害。特别是皮肤老化松弛、皱纹、失去弹性、黑色素沉淀。UVA-2则与UVB同样可到达皮肤表皮，它会引起皮肤晒伤、变红发痛、日光性角化症(老人斑)、失去透明感。中紫外线(UVB)：中波紫外线B光，波长介于280~315纳米，会被平流层的臭氧所吸收，会引起晒伤及皮肤红、肿、热及痛，严重者还会起水泡或脱皮(类似烧烫伤之症状)。