据网络资讯，太阳晒到皮肤，不仅仅是感受到阳光的温暖，更是暴露在紫外线下的挑战。紫外线也分很多种，并且对皮肤造成的危害也很大。而且还能够穿透皮肤深层，导致皮肤老化和皱纹，因此，科学防晒至关重要，据中国气象局公共气象服务中心发布的3月22日健康气象预报，预计东北西北内蒙古紫外线强度强。

3月22日健康气象预报

健康气象预报

预计，明天中午前后，华北地区大部、东北地区北部、华东地区中北部、华中地区北部、西南地区西部和东北部、西北地区、内蒙古大部、西藏南部等地的部分地区紫外线强度强，其中华东地区中部、西南地区东北部、西北地区中西部、西藏南部等地的局部地区紫外线强度很强。

健康防御指南：

1、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等;

2、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤;很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。

防晒

太阳晒伤皮肤该怎么办

太阳晒伤通过生活干预、冰袋冷敷、补水、药物、激光治疗等方法治疗，需要选择正确的方式。

1、生活干预：在日常的生活中，需要做好防晒工作，避免受到紫外线的照射，也需要保持皮肤部位的清洁和卫生。

2、冰袋冷敷：也可以配合用冰袋冷敷的方式改善，可以减少渗出以及肿胀，还可以帮助晒伤后所引起的疼痛症状逐渐改善。

3、补水：也需要做好肌肤的补水工作，受到紫外线的照射之后会伴随着皮肤缺水引起干燥，可以多喝一些温开水，补充机体所需要的水分，可以通过用生理氯化钠溶液湿敷的方式改善。

4、药物：如果局部出现了炎症感染以及疼痛等症状时，也可以配合药物的方法治疗，比如遵医嘱选择红霉素软膏、阿达帕林凝胶、重组人表皮生长因子凝胶等药物治疗。

5、激光治疗：局部如果是出现了色素沉着的情况，需要等到疼痛症状消退后，可以配合激光治疗改善不适，从而帮助去除色素沉着。

在治疗的过程中要避免用手抓挠，也避免吃一些刺激性的食物。