据网络资讯，相信不用说大家也都知道皮肤是我们身体最大的器官，也是最容易受紫外线伤害的部位，并且长期暴露在紫外线下，不仅会导致皮肤老化、色斑增多，还可能诱发各类皮肤疾病，甚至皮肤癌，因此，保护皮肤免受紫外线伤害至关重要。据中国气象局公共气象服务中心发布的3月27日健康气象预报，预计内蒙古新疆西藏紫外线强度强。

3月27日健康气象预报

健康气象预报

预计，明天中午前后，华北地区中部、东北地区东部、华南地区南部、西南地区大部、西北地区大部、内蒙古大部、西藏大部、新疆大部等地的部分地区紫外线强度强，其中华南地区南部、西南地区中西部、西北地区中西部、内蒙古中西部、新疆南部、西藏大部的局部地区紫外线强度很强。

健康防御指南：

1、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等;

2、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤;很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。

晒太阳

紫外线太强晒了怎么办

当紫外线照射过强，首要的应对方法是避免直接暴露在阳光下，尽可能在阴凉处避免阳光直射。同时，使用防晒霜、穿着长袖衣物和帽子也能有效防止紫外线照射。

1. 防晒霜的使用：选择SPF值高、防UVA和UVB的防晒霜，并按照说明书正确使用。防晒霜应在出门前30分钟涂抹，并在户外活动期间每两小时重新涂抹一次。

2. 穿着长袖衣物和帽子：穿着长袖衣物和宽边帽可以有效防止紫外线直接照射到皮肤。选择深色和紧密纹理的衣物可以提供更好的防晒效果。

3. 避免在紫外线最强的时间段外出：通常，上午10点至下午4点是紫外线最强的时段，应尽量避免在此期间外出。

过度暴露在紫外线下可能导致各种皮肤问题，包括晒伤、皮肤老化和皮肤癌。其中，晒伤和皮肤老化是最常见的问题，表现为皮肤红肿、疼痛、脱皮或皱纹、色素沉着等。而皮肤癌虽然相对罕见，但是如果长期过度暴露在紫外线下，患病风险会显著增加。

因此，对于紫外线过度照射，应及时采取防护措施，同时注意观察皮肤的变化，如有异常应及时就医。

紫外线大于几需要防晒

一般情况下，紫外线大于2级的时候就需要防晒。 如果紫外线过强，有可能会刺激到皮肤，导致皮肤受损，同时还可能会加速皮肤下的色素颗粒沉淀。一旦沉淀就会造成皮肤发黑，所以再超过2级时就需要做防晒。 在做防晒时，可以通过涂抹防晒霜的方式防晒。如果出现了晒伤的症状，可以在医生的指导下通过激光治疗来改善。