据网络资讯，根据5月6日的健康气象预报，内蒙古和新疆等地的部分地区紫外线强度很强，因此在紫外线强度很强的情况下，外出时需要特别注意防晒，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等，以避免紫外线对皮肤和眼睛的伤害。此外，还需注意补充水分，避免长时间在户外活动，以防止中暑等热射病的发生。

5月6日健康气象预报

晒太阳

预计，今天中午前后，华北东南部、华东地区大部、华中地区中北部、华南地区东部、西南地区西南部、西北地区大部、内蒙古大部、新疆中南部等地的部分地区紫外线强度很强。

健康防御指南：

1、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等;

2、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤;很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。

紫外线对皮肤的好处

1、促进皮肤角质增厚：如果皮肤角质层较薄，在反复、低剂量的紫外线照射下，有助于促使皮肤的角质层增厚，从而增强皮肤的屏障功能，有助于减少一些化学物质或者过敏原渗透到皮肤，帮助减少外界物质对皮肤的刺激;

2、减轻皮肤炎症反应：在反复、低剂量的紫外线照射下，可以起到一定的干燥、杀菌、消炎作用。对于浅表皮肤组织的细菌或者病毒有一定的杀灭功效，同时也能够促进皮肤血液循环，有助于上皮再生，促进皮损修复与愈合，从而帮助减轻皮肤炎症反应;

3、镇痛：在反复、低剂量的紫外线照射下，还可以作用于神经末梢，有助于降低感觉神经的兴奋性，从而一定程度减轻皮肤疼痛，使感觉时间延长，起到一定程度的镇痛效果。

此外，还具有促进维生素生成，以及治疗皮肤病、软骨病等好处。如果出现皮肤不适症状，如疼痛、瘙痒等，可以前往医院皮肤科就诊，明确诊断，遵医嘱进行针对性治疗。

晒太阳

紫外线对皮肤的影响

1、皮肤老化：紫外线长时间照射会使皮肤内胶原蛋白和水分流失过多，从而加快皮肤的老化，更容易形成皱纹。

2、晒出斑点：紫外线照射对于黑色素的合成也会产生影响，长时间照射会引起皮肤表面色素沉淀，从而出现晒斑、黄褐斑等。

3、晒伤：通常是皮肤过度暴露在紫外线之下会引起日光性皮炎，例如疼痛、灼痛、红肿等，严重时还可出现水疱、糜烂等症状。

除了以上影响以外，皮肤还可能会出现脱屑以及色素减退的影响，甚至会影响睡眠，所以做好防晒非常关键。