据网络资讯，5月25日健康气象预报显示，内蒙古、新疆以及西藏的部分地区紫外线强度将达到很强级别，提醒广大民众注意做好防晒措施，保护皮肤健康，同时，也要关注天气预报和健康气象信息，合理安排出行和活动计划，下面就去了解一下。

5月25日健康气象预报

紫外线

预计，今天中午前后，华东地区中部、华中地区南部、西南地区东部、西北地区大部、内蒙古西部、新疆大部、西藏西部等地的部分地区紫外线强度很强。

健康防御指南：

1、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等;

2、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤;很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。

晒太阳的好处：

1、促进微量元素吸收：晒太阳有利于促进体内多种微量元素的吸收，特别是钙元素、磷元素，能达到预防骨关节疾病的效果。

2、促进血液循环：太阳有一定的温度，在晒太阳的时候能有利于调节人体的中枢神经系统。此外，阳光中的紫外线还能使人体的造血功能增强，在一定程度可以促进血液循环。

紫外线

晒太阳的坏处：

1、导致面部斑块：阳光中的紫外线长期照射裸露的皮肤，会激活皮肤中的黑色素，导致黑色素沉淀，从而可能会出现晒斑、雀斑。

2、出现紫外线过敏：皮肤比较敏感的人群，长时间晒太阳，有可能会出现过敏反应，伴有皮肤红肿以及疼痛。

3、导致中暑：室外温度比较高，长时间晒太阳可能会出现中暑，表现为全身乏力、头晕、恶心、胸闷等。

紫外线晒伤的风险

夏季高温容易让人们忽视紫外线的危险。但紫外线晒伤是皮肤癌等皮肤问题的罪魁祸首之一。因此，长期暴露于阳光下会增加患皮肤癌和其他皮肤问题的风险。尤其是人们如果总是忽视紫外线的危害，不采取任何预防措施，晒伤的程度不断加深，可能一不小心就触发了皮肤癌。

怎么防晒

紫外线晒伤最简单、直接的预防措施就是避免过度的暴露在阳光下，特别是在夏季的中午时分，这时候紫外线较强，最好待在室内或者寻找有阴影可以躲避太阳的地方。当然，如果需要外出，可以涂防晒霜，戴宽边帽和太阳镜，穿长袖长裤长裙等暴露面积较小的衣物可以起到良好的防护作用。