据网络资讯，据天气消息显示，明后两天，北京市将继续维持晴朗的天气格局，阳光普照，万里无云，在这两天的天气预报中，晴朗的天气将成为主旋律，为市民们带来宜人的户外活动环境，随着气温的逐渐回升，最高气温将不断攀升，预计将会逐渐升至37℃，让炎热的夏日气息愈发浓烈。

明后两天北京仍晴朗天气唱主调

晴天天气

今天(6月15日)，北京以晴为主，最高气温32℃，午后至傍晚西部、北部需防分散性雷阵雨来“扰”。明天起，北京高温天气将再度卷土重来，后天最高气温可达37℃，公众需做好防暑降温工作。

昨天白天，北京晴朗在线，山区等部分地区有雷阵雨出没，最高气温33℃左右，炎热程度略有缓解。

北京市气象台预计，今天白天晴间多云，午后至傍晚西部、北部有分散性雷阵雨，北转南风二三级间四级，最高气温32℃;夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温21℃。

明后两天，北京仍晴朗天气唱“主调”，高温天气回归，最高气温将逐渐升至37℃。

气象部门提醒，未来三天北京以晴为主，紫外线强烈，白天体感炎热，建议公众尽量减少在最热时段进行长时间户外活动，外出做好防晒补水工作，谨防中暑。

高温天气

高温天气注意事项

饮食注意事项：

避免过量食用高脂肪、高糖的食品，如雪糕、冰淇淋等，以免引起胃肠道不适。

注意食物新鲜，避免食用过期或变质的食物，以防食物中毒。

防暑降温：

合理安排膳食，适当食用冷饮，但不可过量，以免引起腹痛、腹泻等病症。

保持居室通风凉爽，早上开窗，十点前关闭，防止室外热气入侵。

准备适当的防暑药物，如藿香正气水、龙虎人丹等。

补充水分和盐分：

补充水分时，应注意少量多次饮水，避免一次性大量饮水。

在户外工作时，喝一些淡盐水，以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。

个人防护：

选择宽松、浅色的服装，避免正午时段户外工作。

随身携带防暑降温药物，如香正气水、仁丹、十滴水、风油精等。

特殊职业和活动注意事项：

高温作业工人应采取技术措施，如合理设计工艺流程、隔热、通风降温等，以及保健措施，如补充水分和盐分、个人防护等。

驾驶员在高温天气下应注意车辆安全检查，避免车辆长时间暴露在太阳底下，不在车内放置易燃物品，注意水温表变化，拒绝疲劳驾驶等。

其他注意事项：

尽量避免在10点到16点之间进行户外活动，特别注意防暑防晒。

保证充足的睡眠，注意劳逸结合，尽量避免在习惯性睡眠时间驾驶。