天气在线讯，夏至过后，厦门的天气也愈来愈热了。今天(28日)上午8时，厦门市气象台继续发布高温橙色预警信号，湖里区、集美区、海沧区等地午后气温超37℃，体感十分炎热。预计未来三天仍是晴热的天气，市民外出要带好防晒工具。

市民在烈日下出行

夏季降温总是短暂的。昨日，“夏季魔王”副热带高压重新控制厦门，高温晴热天气又来了。昨天厦门的最高气温升到34℃以上，局部地区超过36℃，又是酷热难耐的一天。

厦门市气象台2020年6月28日08时50分继续发布高温橙色预警信号：受副热带高压影响，今天我市仍将出现高温天气，其中湖里区、集美区、海沧区、同安区的部分镇街午后最高气温可达35～37℃，局部可超过37℃;思明区、翔安区部分镇街最高气温可达34～36℃，局部可超过36℃。请注意做好防暑降温工作。

未来三天，厦门仍是晴热的天气，白天最高气温维持在34℃—35℃，最低气温为26℃，大家要注意防暑降温。另外，气象部门预测，7月1日至3日，厦门会出现阵雨天气，不过雨量可能不大，对于降温的作用比较有限。

怎样预防中暑?

1、空调温度不能太低

夏天到来之后，很多地区都开始陆续升温了，天气热起来后，很多人选择窝在家里吹空调。但其实，如果把空调温度调得过低，室内外温差太大了，人不容易适应，所以在出门的时候会更加容易中暑。而且在室内，来着空调，一般是不能打开窗户的，所以空气不流通，汗液很难蒸发，我们的身体不容易散热，所以更加容易中暑。

2、多喝水

天气炎热，身体的水分会流失的非常快，这个时候，如果仍然长时间在高温的户外，那么一定要及时补充水粉，而且要多喝水，否则特别容易中暑，一般成年人一天的饮水量最好在2~3升，也就是我们常说的一天八杯水，而在夏天要根据情况多喝水，加速身体的新陈代谢，提高免疫力。

3、口服药物

总有一些人避免不了长时间在高温炎热的环境下进行工作，非常容易中暑，在这种情况下，可以口服一些预防中暑的药物，比如藿香正气水、十滴水等但是在服用的时候需要注意，这两种药物都含有酒精，所以，在喝完之后不能开车，而且不能和头孢一起服用。

4、带好防晒工具

在夏天，太阳会十分的毒辣，所以，抵挡紫外线也是预防中暑的重要关卡。选择upf指数大于50的防晒伞可以抵挡百分之98的紫外线。除了防晒伞，还可以穿上冰爽的防晒衣，这样能让自己不是太热，预防中暑。

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