天气在线讯，随着新一股暖湿气流的逼近，今天(29日)开始，浙江新一轮阵雨再次登场，其中，浙北和浙中的西部地区阴有时有阵雨或雷雨的天气。而且全省气温回升明显，局地最高气温可达37℃，体感比较闷热，市民们外出需备好雨具。

市民早高峰冒雨出行

昨天白天，浙江大部雨水退场，气温升高，天气闷热。监测显示，截至15时，浙南地区最高气温达35-37℃，其它地区32-34℃。

今明天，浙江雨水再度发展。预计， 今天白天，浙北和浙中的西部地区阴有时有阵雨或雷雨，部分地区中到大雨，局地暴雨;其它地区多云，午后部分阴有雷阵雨。 今日最高气温：浙西北地区：29-31℃; 其它地区：33-35℃。

今天夜里到明天，浙北的南部和浙中地区阴有中到大阵雨或雷雨，部分暴雨，局地大暴雨;浙北的北部地区阴有时有阵雨;浙南地区多云到阴，午后部分地区阴有雷阵雨，有雷雨地区局地伴有短时暴雨和8-10级雷雨大风。后天，浙南地区阴有阵雨或雷雨;其它地区多云到阴部分有阵雨。

气象专家提醒，由于前期浙中北地区累计雨量较大、土壤饱和，水库河网水位较高，今明天浙中北又将有较强降雨，请注意防范小流域山洪、山体滑坡、城乡积涝等次生灾害。

高温天气的禁忌：

一、忌贪凉而卧

夏季，一些人喜好晚间席地而睡，也有的人在室内睡觉时，两边门窗全部打开，睡“穿堂风”。凉风吹拂身体，当时觉得舒服痛快，也容易睡着，但醒后却常常感到不适，全身肌肉发紧，关节酸痛，精神倦怠，甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

二、忌坐着午睡

人们熟睡后，心率会变慢，血管也会扩张，流经各种脏器的血液速度相对减慢。若坐着睡觉，流入大脑的血液就会减少。特别是在午饭后，较多的血液要进入胃肠系统以促进消化，加之坐睡时弯着腰，两腿蜷缩着，呼吸沉闷，这便加重了脑组织的血液不足。长期坐着午睡，会对身心健康造成不可估量的危害。

三、忌坐在木头上

俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏天的气温高、湿度大，木头、尤其是久置露天的木椅凳等，风吹雨淋后含水分较多，表面看上去是干的，可太阳一晒，它便向外散发热烘烘的潮气，如在其上坐久了，对身体有害，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等。

四、忌凉水冲脚

脚部是血管分支的末梢部位，脂肪层较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身中最低的，极易受凉。如果夏天经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉遇寒，就会通过血管传导而引起周身发生一系列的复杂病理反应，最终引发各种疾病。

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