5月3日，山东青岛，16岁山东高中生火车站集合研学，身高引热议。当事妈妈：孩子在班里不算高，才1米83。外省人会不会觉得这是吹牛？

当事人姜女士介绍，当天自己正在就读高一的儿子到青岛火车北站与班级汇合准备去研学，因为同学们平均身高都很高，在火车站特别醒目。男生平均身高1米8，女生1米7左右。姜女士表示，自己儿子净身高1米83，在班里算中等偏高的。平时孩子喜欢喝牛奶，吃米饭，饭量很大，饮食上没有其他特别之处。

对此，山东网友纷纷晒出身边人的身高，“我弟弟高一一米九，我表弟初二一米九”，“我儿子六年级到初一就已经183了”，“从小担心俺儿子女儿长太高”。

专家表示，孩子在成长过程中有不少长高的机会，比如保证乳制品和优质蛋白的摄入，坚持每天“早一杯、晚一杯”喝牛奶，适当给孩子补充牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、乳制品等富含优质蛋白质的食物。

每日适量补充维生素D促进钙的吸收，为骨骼生长提供能量；多做运动、锻炼身体，运动可以加快血液循环，改善肌肉和的血液供应，增加对骨端骺板的刺激，增加骨细胞的增殖，进而促进骨骼的生长。

儿童的生长激素在夜间睡眠时分泌增多，每晚尽早入睡、拥有足够的睡眠时间可以使孩子长得更高。