请假是维护个人权益的一种方式，它可以让人们放松身心，避免疲劳过度，提高工作效率。但是，一些人可能会担心请假会影响他人的工作，或者会让自己失去工作机会。实际上，合理请假不会对不起任何人，下面我们就来看看如何维护自身权益，并处理好工作与生活的关系。

首先，要理解请假是一项合法的权利，员工有权享受假期和休息时间。在申请请假时，要严格按照公司制定的请假程序和规定，提前告知上级领导和同事，并按照约定的时间返回工作岗位。

其次，要注意请假的合理性和必要性。请假应该是在必要的情况下才进行的，如身体不适、家庭原因或紧急情况等。如果没有合理的理由，请假可能会给公司和同事带来不必要的麻烦和压力，而且也会影响个人的职业形象。

此外，要处理好工作与生活的平衡。工作是一项重要的责任，但同时也不能忽视个人的健康和家庭生活。过度的工作可能会导致身体不适和精神压力，而家庭生活也需要花费时间和精力去经营。因此，要根据实际情况，合理安排工作和生活的时间，适当调整工作强度和工作量，保持身心健康和家庭和谐。

最后，要注意请假的方式和态度。在请假时，要尽可能提前通知领导和同事，并说明请假的原因和预计的归来时间。请假期间，要保持联系和沟通，并在请假结束后及时汇报工作进展和交接事宜。同时，要保持诚信和责任心，积极履行职责，尽量减少请假对公司和同事的影响。

总之，合理请假不会对不起任何人，只要注意方式和态度，处理好工作和生活的关系，就能够维护好自身的权益，提高工作效率，实现工作和生活的平衡。