因为我们睡了一整晚的被子，会吸收皮肤挥发的水分和汗液，如果一起床就马上叠被子，水汽就会闷在里面，久而久之被子就会越来越潮，盖着又冷还会滋生很多螨虫。正确的做法是把被子翻过来，让被子内侧的水汽挥发出去。除了不叠被子，我们还要经常晒被子。建议在中午11点到下午3点，晒2-3个小时，5点之后一定要把被子收起来，否则空气中的湿气会返潮到被子里，那你就白晒了。但不要以为所有的被子都能晒。羽绒被、羊毛被、蚕丝被，是不能暴晒的，会影响它们的保暖性能，减少使用寿命，建议放在阴凉通风处轻轻拍打。趁着周末好天气赶紧把被子抱出去晒吧。

有关实验研究

在2006年，科学家做了研究，发现被子里的尘螨数量与环境湿度&温度息息相关，只有房间里足够干燥（＜65%湿度），温度高于30℃或者低于20℃，尘螨的数量就会急剧下降，而对于尘螨的繁殖产卵而言，25℃的温度+80%的湿度是产卵量最高的舒适环境。

不过还有一种比较阴间的除螨办法——将环境湿度调到85%以上，尘螨的呼吸气孔直接被水汽淹没……但那个时候，估计就是传说中的回南天，被子和墙上都是凝结的水。

低温亦是个办法，降到15℃以下，尘螨数量也会出现暴跌。

我们最后会发现，尘螨过日子和生孩子，大部分就指望着人体盖着被子睡觉时提供的适宜温度和汗液湿度。

因此起床后，将被子翻过来敞开，降低其温度和湿度，确实有利于除螨……但这前提是房间里的湿度正常一些，如果在潮湿的回南天，不开除湿器或空调的情况下，无论怎么叠被子都很难除螨了。

盖被子和晾被子有什么讲究

①起床后被子要晾10分钟再叠；②晒被子的时间和方式要根据被子的种类决定，以棉被为例，经常暴晒会让被子的保暖性大打折扣；③晾晒被子不要用力地拍打。