有时只是几分钟的事，但处理完再回过头来，发现原本要做的计划被打乱了。比如正在打的游戏因为挂机太久被队友举报，又或是已经忘记了刚才正准备干什么。收到消息，回复消息，我们的个人生活，就这样不停地被工作消息打断。

据工人日报报道，《职场人加班现状调查报告2022》显示，近六成受访者表示自身处于灵活机动加班”机制中，当被问到是否会在下班后秒回工作相关的信息时，只有15.3%的人明确表示拒绝，认为下班后是自己的私人时间。84.7%的人在下班后，仍会关注工作相关信息。

对于下班后要不要回复工作消息，有网友表示，下班后不管我们在干嘛，一旦收到信息，我们就像被按了遥控器一样要一秒钟切换到工作状态，这条信息没有让你无时无刻不在工作，但它让你每时每刻都在为工作待命。

你不知道这条信息会不会来，你也不知道什么时候来，于是从下班开始我们就开始焦虑，每隔几分钟我们就要检查一下，甚至洗澡上厕所都得带着手机，连睡觉都不敢开静音。