8月2日，中国女排以3∶0战胜阿根廷女排，结束东京奥运会的征程。告别时刻，女排队员们含泪手拉手围上前，对郎平深鞠了一躬，也标志着我们告别了长达40年的郎平时代。

由于朱婷、颜妮这两位重要球员的伤病，中国女排的整体实力受到了削弱，也直接导致前三场比赛球队的整体状态低迷从主教练郎平赛后的采访中我们得知，朱婷一直是带伤比赛的朱婷手腕伤不可小觑，朱婷是中国队核心，所谓核心就是“有困难找朱婷”。

朱婷的绝活是高点暴扣，尤其一传不太到位情况下的调整攻高点暴扣，这种能力助力中国队跻身世界一流强队

朱婷腕关节受伤为何总不好？腕关节实际上是桡腕关节的简称，是典型的椭圆关节，由手的手舟骨、月骨和三角骨的近侧关节面作为关节头，桡骨的腕关节面和尺骨头下方的关节盘作为关节窝而构成的腕关节一般位于腕管的深处，是完成上肢功能的主要功能，日常生活中是很容易导致损伤的。

作为排球运动员，朱婷在长年累月的高强度训练和比赛中，扣球和拦网其实都在做着腕关节运动，这样久而久之会使腕关节内部的软组织磨损，造成慢性损伤，而且在比赛和训练时，难免会发生意外受伤2017年，由于新队友较为生疏的配合，意外挫伤了朱婷的手腕，这是她手腕受伤的源头。

当时以为伤的不重，休养一段时间就好了，而后来的比赛中，因为没有人可以代替朱婷的主攻位置，只能让朱婷再次上场，使得手腕病情加重

日常生活中我们如何防治腕关节损伤？作为非专业运动员的我们，特别是在锻炼时，要特别注意预防腕关节损伤，比如在健身房撸铁时，可佩带些护具如训练手套护腕绷带等训练手套可以保持手掌与负重之间稳固的接触防止器械滑脱。

护腕绷带可以将桡骨和尺骨固定在一起防止在手腕伸展的状态下(手背向后)因大重量负荷导致的桡骨和尺骨分离但如果动作未控制好或重量向后偏离中立位太多，损伤将变得更加严重在力量训练中带好护具的同时，一定要养成保持手腕中立位的良好姿势。

写在最后引用贺炜经典解说：人生当中成功只是一时的，失败却是主旋律，但是如何面对失败，却把人分成了不同的样子有的人会被失败击垮，有的人能够不断的爬起来继续向前，我想真正的成熟应该不是追求完美，而是直面自己的缺憾，这才是生活的本质！。

中国女排，期待后续的王者归来！同时小德也提醒大家要时刻注意保护好自己的腕关节，比心。

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