转氨酶是什么呢?很多人可能都没听说过，但是一说到肝病大家应该都不陌生，一般在检查肝病的是都会检测转氨酶的含量，它与肝脏的健康息息相关，一旦转氨酶高那么你得警惕肝脏是否健康了?那转氨酶高怎么办呢?日常有什么办法调理呢?一起来了解下吧。

转氨酶是什么?

转氨酶是肝脏正常运转必不可少的催化剂，主要存在于肝脏细胞中，如果肝脏发生病变，比如中毒、坏死或者炎症等，这个时候转氨酶会大量释放到血液中，导致血液中的转氨酶升高。但是大家要记住这样一点，转氨酶升高并不绝对代表肝脏功能的好坏。

常见的转氨酶主要有谷草转氨酶和谷丙转氨酶，谷草转氨酶主要存在于心脏、骨骼肌以及其它的器官细胞中，而谷丙转氨酶主要存在于肝脏中。

转氨酶高怎么办?

当检查出转氨酶高的时候也不要心急，先在医生的帮助下找出具体的病因，若需要治疗应遵医嘱来，其次是日常的调理也是有助于我们改善转氨酶高的情况，可以这样做：

1、多食菌类食物。

像木耳、蘑菇等菌类食物不仅营养价值高，还有助于提高我们身体的免疫能力。另外，转氨酶高的人日常也需要补充一定的蛋白质，可以促进肝细胞的修复与再生，像牛奶、鱼肉、蛋白等，这些食物宜作为日常搭配。

2、多吃蔬菜和水果。

蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素以及果胶，不仅有助于增强人体的免疫能力，还有助于降低转氨酶，推荐葡萄、山楂、苹果、梨子等水果。

3、宜吃枸杞

枸杞最是滋补肝肾，对于受损的肝脏来说，枸杞中含有的多糖成分可以对肝脏进行修复，保证肝脏的正常运转，降低血清谷丙转氨酶含量。另外，枸杞还具有清热明目的效果，也非常适合电脑族的工作人。

当然，转氨酶升高的原因有很多，应具体原因具体分析治疗，大家也无需惊慌。