在霜降的时候吃柿子是有助于养生的，因为霜降属于秋季的最后一个节气，意味着天气逐渐在变冷，早晚温差变大。根据民俗，在霜降的时候吃柿子，冬天不会出现感冒和流鼻涕的现象。并且有句老话说“霜降到，吃柿子”，所以柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，因此很多人喜欢霜降时节吃柿子。

霜降吃柿子的典故

大明王朝的开国皇帝朱元璋，小的时候家中十分贫困，经常吃了上顿没下顿，没有办法，只好拿起讨饭碗、扯起打狗棍四处讨饭。

有一年霜降节，已经两天没饭吃的朱元璋饿得两眼发黑，四肢无力。当他跌跌撞撞走到一个小村庄时，顿时眼前一亮，发现村边的一处烂瓦堆里长着一棵柿子树，上面结满了红彤彤的柿子。

朱元璋见到此番景象兴奋极了，于是使出浑身力气爬到树上，吃了一顿柿子大餐，这才得以从阎王爷那里捡回了一条小命。而且一整个冬天没有流鼻涕，也没有裂嘴唇。

后来，朱元璋当了皇帝，有一年霜降节领兵再次路过那个小村庄，发现那棵柿子树还在，上面依然挂满了红彤彤的柿子。

面对此情此景，朱元璋思绪万千，正是这棵柿子树才使自己免于成为饿殍。他仰望着这棵平平常常的柿子树，缓缓脱下自己的红色战袍，又亲自爬了上去，郑重其事地把战袍披在柿子树上，并封它为“凌霜侯”，这才依依不舍地离去。这个故事在民间流传开来后，就逐渐形成了霜降吃柿子的习俗。