导语：人们每一天都要喝水，这是一件小事，却也是一件要事，因为它对人体的健康十分重要。有些朋友喜欢喝冰水，而有些人喜欢喝常温水，那么，朋友们知道常温水是什么水？常温水是指哪种水？下面请大家跟随小编的步伐，一起来了解下吧。

常温水是什么水

常温水

常温水是指20-25度的水，常温也叫一般温度或者室温，一般定义为25℃。化工工艺中常用AMB表示，即ambiance。我国工程上常温是按20℃计的，这是我国大多数地方春秋天的温度，如循水温度（自然水温）。

又如鼓风机设计温度是20℃。锅炉设计计算书中常温也是20℃。

水处理中常温略有不同，有的按15，有的按20，有的25℃(如溶解度和溶度积，不同物质方法不一样)，还有水的电离度是按22℃计的。在药品行业里，常温指10-30度，进口的也有指15-25度范围的。在化工系统中，常温的设计温度在>-20~200℃。

喝水

常温水是不是冷开水

常温水不是冷开水。

常温水，是在保持常温的水，一般是处于常温下的水，包括自来水和矿物质水也是常温水，常温水的一般水温25℃。

冷开水，是经过煮沸后，冷却的水，冷开水的一般水温区间在5-12度。

与常温水相比，开水自然冷却后,水的密度、导电率等理化性能都会有所改变，其生物的活性要比自然水高出4-5倍，与活细胞膜里的水相似，因此易通过细胞膜被人体吸收,促进新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，改善免疫功能。

若经常饮用凉白开，还可以预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。当然凉开水的水源必须是优质的水源。

而自来水消毒主要是加氯、漂白粉进行消毒，容易产生氯化有害的副产物，这种对人体有严重危害，它会刺激眼、鼻、喉以及上呼吸道，对皮肤的伤害也是最直接的。

所以尽量不要常喝常温水，多喝白开水。

喝水图片

喝水注意事项

1、饮水量充足

很多人在判断自身是否需要喝水时，都会以是否口渴作为唯一的判断标准，这种做法是完全错误的。

如果想要真正保证饮水健康，那么无论是否口渴，都是应当及时喝水的。而且喝水量一定要得到保证。

一般情况下，每个人每24小时内的饮水需求量大概在1500~2500ml之间，大家可以根据自身的实际情况进行合理选择。

2、不喝冰水

在天气比较炎热或者是大量运动以后，很多人都会选择饮用冰水或冰镇饮料，这种做法也是非常不健康的。

水温过低会对肠胃造成强烈刺激，很可能会造成腹痛、腹泻问题，而且会对血管造成一定影响，若引发血管异常收缩，对血管保养会非常不利。

无论在什么情况下喝水，都一定要注意水温适宜，过烫或过凉都是不可取的。

3、早起后喝水

可能很多人都听说过早起后及时喝一杯水有利于身体健康的说法。

但对于早起后喝水到底有什么作用，很多人了解的都不是特别详细，可能经常会认为只有存在便秘烦恼的人才需要及时喝水。

事实上，早起后及时喝一杯水除了能够调理肠胃、通便以外，更重要的是能够有效稀释血液，这对于预防血管疾病是非常有帮助的。

建议大家都养成起床后及时喝一杯温开水的好习惯，而且饮水量不必过多，保持在300~500ml之间立刻。

4、喝水速度

有的人会认为，既然饮水这么重要，不如一次性多喝一点。

事实上，这种做法是绝对不可取的。因为喝水虽好，但却不可喝得过多、过快。

当一次性饮水超过2000ml时，很可能会引发水中毒，除了会产生头晕、头痛问题之外，严重时是有可能导致晕厥甚至危及生命的。

大家千万不要过度偏激，喝水时一定要注意遵循少量多次的原则。

喝水是否合理对人体健康的影响是非常重大的。

在平时生活中，大家一定要注意养成良好的喝水习惯，而且一定要把握适度原则，将喝水量和喝水速度都控制在健康范围以内。

此外，还需注意的一点是，喝水应尽量以白开水为主，长时间用饮料、果汁、奶茶等饮品代替饮用水的做法也是非常不健康的。