剥开石榴坚硬的外皮，露出晶莹剔透的果粒，一颗颗缓缓放入嘴中轻轻一咬，顿时酸甜爽口之感充满味蕾的每一处，作为水果中的王者，石榴有的营养价值非常丰富，那么吃石榴有什么好处?接下来你就知道了。

好处一：预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

好处二：美容养颜

石榴中矿物质的含量最为丰富，经常吃石榴可以帮助我们人体有效快速的补充各种的矿物质，对我们的皮肤也有着很好的美肤作用。

好处三：促进消化

生活中人们饮食不规律，或者食用了不易消化的食材，以后都会出现消化不良，食欲不振或者腹部胀痛等不良症状，这时多吃一些石榴就能促进消化能让这些不良症状好转，因为石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能开胃消食。

好处四：降低患乳腺癌的风险

研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。因为石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。

好处五：收敛，涩肠

石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

石榴它还有着非常高的有机盐，所以我们在吃石榴的时候，吃完一定要记得漱口。不然它会腐蚀我们的牙。