导语：在寒冷的冬季里，人们的皮肤很容易出现干裂起硬皮的情况，摸上去是有点不舒服的。小编有些朋友发现脚后跟干裂起硬皮，但是不清楚脚后跟干裂起硬皮是什么原因？身体干燥起皮怎么办？那么，今天小编要分享给大家的是满满的干货，快来看看吧。

脚后跟干裂起硬皮是什么原因

脚后跟干裂起硬皮

脚后跟干裂起硬皮的原因较多，大多是由生理因素引起，一般无需过多治疗，注意脚部保湿，可在清洁擦干后，涂抹温和无刺激的保湿产品或含尿素的外用药物，有一定的改善作用。此外，部分疾病也可造成脚后跟干裂，应积极就医，对因处理。

一、生理性因素：

皮肤干燥，尤其是老年人皮肤老化，局部容易出现角化，可表现为脚上的皮肤过度角化，造成脚后跟干裂起硬皮。建筑工人、渔民等需要长期露天工作，也容易导致皮肤失水干燥，出现脚后跟干裂起硬皮。

二、病理性因素：

1、维生素缺乏：挑食或者偏食的人群微量元素缺乏，如维生素A、维生素E等，继而可出现脚部的干燥脱屑，甚至干裂。建议保持进食的营养均衡，适量补充微量元素，并要注意脚部保湿，严重者可遵医嘱服药治疗；

2、角化型足癣：一般由真菌感染导致。建议患者到医院就诊行真菌检测，按医嘱使用药物进行治疗；

3、皲裂性湿疹：多由频繁接触外界物质刺激所致，导致脚后跟干裂起硬皮，常伴有瘙痒，严重时可合并出血、感染，治疗以抗炎为主，同时还需注意皮肤的保湿。

脚后跟

身体干燥起皮怎么办

1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

2、洗手也最好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。

3、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水。

4、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。

5、在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。

6、如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后最好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品。

7、涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。

8、平日清洗衣物或碗筷时最好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，戴手套是个不错的办法。

9、碱性的香皂、洗手液等也要少用，如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数。

10、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。

脚后跟图片

11、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1-2次。

12、用削苹果剩下的果皮来搓擦患处。

13、将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚也可。

14、洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏。

15、注意补水，化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西都有用。

16、在发现脸上掉皮起皮的情况下，记得，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。

17、洗完澡后，记得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分钟后，再擦干身上的水，这是因为过早擦干身上的水，分导致整体皮肤干燥的，尤其是脸部。

18、当你所处的环境的湿度，如果没有那么滋润的话，记得给环境加点儿水分。

19、拒绝用含酒精类的化妆品，有些女性用的化妆品里含有的酒精过多，会起到吸走脸部皮肤水分的作用，而且挥发也大。

20、推荐两种食物，多吃可以缓解皮肤干燥。

①西红柿：西红柿是最常见的美容食物，它可以令皮肤更紧致湿润。

②猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让细胞吸收水分和营养。