男性最佳生育年龄为30到35周岁，年纪越大遗传给孩子突变基因越多。2023年1月《自然生态与进化（Nature ecology & evolution）》上刊发的一项研究显示，在包括人类在内的诸多物种中，更年长的父亲往往会遗传更多的新发突变给后代，背后原因是老年个体在受精发生过程中无法清除突变以及细胞突变增加。

男性最佳生育年龄为30到35周岁

2023年1月《自然生态与进化（Nature ecology & evolution）》上刊发的一项研究显示，在包括人类在内的诸多物种中，更年长的父亲往往会遗传更多的新发突变给后代，背后原因是老年个体在精·子发生过程中无法清除突变以及细胞突变增加。

从医学角度来说，男人也有最佳的生育年龄。研究表明，男性最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精·子质量在这一时期达到高峰。

最佳生育年龄是多少

在临床当中，男性的最佳生育年龄在30-35岁，而女性在25到30岁。一般情况下，夫妻双方在备孕期间最好同时口服叶酸片，预防胎儿畸形。同时还要忌烟忌酒。作息规律。多吃优质蛋白食物，以及新鲜的蔬菜水果，适当进行户锻炼，增加自身免疫力。

除此之外，如果夫妻双方打算要宝宝，建议在女性的排卵期进行同房，这样可以大大增加受孕的几率。需要注意的是，在同房前后，注意清洁双方的外阴，以免出现感染的现象。

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