淋雨后可以洗热水澡，但要注意的是水温不要过热，也要避免受寒，注意保暖，避免引起疾病。淋雨后洗热水澡的好处有：1、暖和身体：因为雨水温度较低，淋雨之后体表的温度也会降低，这时候洗一个热水澡的话能使身体快速暖和起来，起到防止生病的作用。2、除去污垢：由于雨水中可能有许多的细菌杂质，淋雨之后，这些细菌杂质也会随着雨水落到身上。这时候洗澡的话能及时将这些细菌杂质冲洗干净，从而能够减少其对皮肤的刺激。

淋雨后应该怎么办

及时冲个热水澡

雨水中有很多的细菌，如果过长时间淋雨，雨水中的细菌就会侵蚀到皮肤，可能引起红斑、丘疹，严重的可能出现水疱，甚至肿胀。因此雨天外出应尽量减少淋雨和在水中浸泡的时间，如果被雨水浸泡，回家后要及时淋浴，而且沐浴时可选用带有杀菌作用的沐浴液。

及时清洗、消毒衣物

如果被雨淋湿，记得回家后及时脱掉衣服，需与其他衣服分开放，清洗时要用消毒液浸泡之后才能彻底杀菌。

用热盐水泡脚

脚底是人体所有身体器官的反射区，天热身体的毛孔处于开放状态，雨水会加重体内的湿气。同时雨水中的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。所以趟水后最好用热盐水泡泡脚，驱寒杀菌，之后用手搓搓脚底，直到皮肤微热，感觉寒气散出来就可以了。另外，有糖尿病病史的人要注意及时脱离污水环境，干燥脚部，预防真菌和细菌感染。

女性需特别护理

处于经期的女性尽量不要趟浑浊的雨水。因为经期趟水特别容易引发急性附件炎。遇到暴雨尽量找个地方避一避等雨完全停了再走。如果贴身的内衣、内裤有被雨水淋湿，要用专门的护理液清洗下体，并冲洗干净。

多喝热水、姜汤

淋雨后应多喝热水，尽量少喝或者不喝含糖量较高的饮料。可以将姜切成碎末或者丝，放入水中煎熬15分钟左右，取汤服用即可。因为姜是属温热性质的，具有驱寒，解毒杀菌的功效，对驱寒很有好处。