近期天气大舞台很“热闹”，强冷空气携大风接二连三来袭，降雪降温又降雨，压箱宝羽绒服要翻出来了，气温骤降时，我们需要什么装备才更有利于防寒保暖呢？请收好下面这份防寒保暖指南。

1、内衣柔软又贴身

内穿的衣物不必过厚，以柔软、贴身的材质为最佳；此外，内衣最好长一些，上衣最好盖过腰部，注意腰部的衔接，这样可以有效避免腰腹受寒。

2、中层宽松又蓄热

中层衣服应有较好的保暖特性，不要过于紧身，最好宽松一些。羊毛、羊绒或纯棉材质的保暖衣都是不错的选择。

保暖的衣服

3、外套防风要收口

有了上述两层衣物，再搭上一件有防风功能的外套。需要注意的是，防风外套不宜过度宽松。外衣的腰部、脚踝、领口、袖口、等处最好有收口设计，这样可以避免冷空气乘虚而入。

4、脸部口鼻要防冻

寒风吹在脸上，像是被刀割，吹得人瑟瑟缩缩、眼泪直冒，鼻腔干裂，尤其要做好面部口鼻御寒，外出前，在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。特别是骑车的小伙伴们，出发前使用阿东凝胶防护鼻喷剂喷一喷鼻腔、可防止冷空气和空气中的细菌对鼻腔黏膜造成刺激后引发炎症反应。

阿东液体口罩

5、头颈足部保暖别忘记

除了衣着保暖，帽子围巾也不能少。因为，人的头颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，不利于血管健康。而腿部是秋冬季保暖的重点，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。降温时，我们可以换上高帮厚底鞋，非但保暖还更舒适哟。