红牛是一款广受欢迎的功能性饮料，它以其独特的成分和提供能量的效果而有名，然而，很多人对于红牛的最佳饮用时机存在疑问，是早上起床后喝?还是下午疲劳时候喝?那么下面就一起去看看红牛什么时候喝和红牛什么时候喝效果好吧!

红牛什么时候喝

1、早上：如果您需要一个能量刺激来开始您的一天，那么在早上喝红牛可能会对您有所帮助。它可以帮助提高您的警觉性并提供额外的能量。

2、运动前：红牛含有能量成分，可以帮助提高您的耐力和精力，因此在进行某些运动之前喝红牛可能会有所帮助。

3、工作时：如果您需要保持清醒和警觉，例如需要长时间开车或需要集中注意力完成任务，那么适量地喝红牛可能会有所帮助。

红牛的主要成分

1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解;能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤;能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫

2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡;能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长;有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。

3、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配;能预防动脉硬化;是肝脏和骨髓细胞生长所必需。

4、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程;参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。

5、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化;参与氨基酸代谢，并起重要作用;有助于脑和其它组织中的能量转化过程。

6、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;促进红细胞的形成;维护神经系统的正常功能。