功效：健脾开胃，营养丰富。

秋分养生粥3、莲藕粥

原料：鲜藕200克，大米100克，白糖少许。

做法：将藕洗2净切片，与大米同煮为粥，待熟时调入白糖服食。

功效：此粥益气养阴，健脾开胃，可治疗老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病口渴等。

秋分养生粥4、山药扁豆粥

原料：山药片30 克，白扁豆15 克，粳米15 克，白糖。

做法：将粳米淘洗干净，白扁豆去杂洗净，同放入铝锅内，加适量水置武火烧沸，再用文火熬煮至米成熟时，加入山药片、白糖继续熬煮至熟即成。

功效：补益脾胃，调中固肠，适用于脾胃气虚引起的便溏。

功效：健脾开胃，营养丰富。

秋分养生粥3、莲藕粥

原料：鲜藕200克，大米100克，白糖少许。

做法：将藕洗2净切片，与大米同煮为粥，待熟时调入白糖服食。

功效：此粥益气养阴，健脾开胃，可治疗老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病口渴等。

秋分养生粥4、山药扁豆粥

原料：山药片30 克，白扁豆15 克，粳米15 克，白糖。

做法：将粳米淘洗干净，白扁豆去杂洗净，同放入铝锅内，加适量水置武火烧沸，再用文火熬煮至米成熟时，加入山药片、白糖继续熬煮至熟即成。

功效：补益脾胃，调中固肠，适用于脾胃气虚引起的便溏。