随着社会的不断发展，乘飞机出行已经是越来越普遍的出行方式。但是，飞机在飞行过程中，旅客会在舱内受到震动，摇摆。因此，有部分人群的自身调节机制不能很好的适应并且调节自身集体平衡，引起眩晕，呕吐等症状，现在小编教大家如何才能很好的防止晕机。

外用橘子皮

上飞机时，带一个新鲜的橘子皮，将橘子皮反过来，对着两个鼻孔挤压，皮中喷射出的芳香液体，可以减轻晕机症状。

按揉穴位

一旦有晕机的症状，可以按揉内关穴、合谷穴，可以减轻胃肠痉挛，缓解恶心呕吐的症状。

缓解紧张情绪

可以在飞机上看一些大片，读一些喜欢的书，听一听音乐，都可以有助于缓解紧张情绪;调整呼吸，双眼微闭，双手护于丹田，做深呼吸，可以减轻晕机的症状。

口含或外用生姜

上飞机后，把生姜片含在舌下，或冲一杯热生姜水，或将生姜片贴在肚脐眼上，都有很好的预防晕机的作用。

外用风油精

飞行途中，可以将 风油精擦在太阳穴和风池穴上，或者涂在肚脐眼上，都有减轻晕机症状的作用。