因此，喝酒的量要因人而异、量力而为。

做不到劳逸结合：伤肾让人悔

总是过劳、情绪不佳，做不到劳逸结合，会导致肾精亏虚、肝气淤滞，女性的腰痛、月经失调、乳房胀痛就是因此而起。

过度劳累首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是神劳，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多也属此列。

用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。所以，如果觉得疲劳了，不妨好好休息，睡上一觉。

做不到远离吸烟：肺癌找上门

烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质。其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时还会损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。烟是导致肺癌的头号凶手，持续戒烟15年，其肺癌发病率才与不吸烟者相近。

假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。而我们常说的长时间吸二手烟、直系亲属患肺癌等危险因素，患肺癌几率其实只有1.2。

不要再说自己就是这个样子，怎么也改不了了，即使做不到也要努力去尝试一下，毕竟身体是你自己的，生病了没有人能代替你受苦！

因此，喝酒的量要因人而异、量力而为。

做不到劳逸结合：伤肾让人悔

总是过劳、情绪不佳，做不到劳逸结合，会导致肾精亏虚、肝气淤滞，女性的腰痛、月经失调、乳房胀痛就是因此而起。

过度劳累首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是神劳，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多也属此列。

用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。所以，如果觉得疲劳了，不妨好好休息，睡上一觉。

做不到远离吸烟：肺癌找上门

烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质。其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时还会损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。烟是导致肺癌的头号凶手，持续戒烟15年，其肺癌发病率才与不吸烟者相近。

假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。而我们常说的长时间吸二手烟、直系亲属患肺癌等危险因素，患肺癌几率其实只有1.2。

不要再说自己就是这个样子，怎么也改不了了，即使做不到也要努力去尝试一下，毕竟身体是你自己的，生病了没有人能代替你受苦！

因此，喝酒的量要因人而异、量力而为。

做不到劳逸结合：伤肾让人悔

总是过劳、情绪不佳，做不到劳逸结合，会导致肾精亏虚、肝气淤滞，女性的腰痛、月经失调、乳房胀痛就是因此而起。

过度劳累首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是神劳，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多也属此列。

用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。所以，如果觉得疲劳了，不妨好好休息，睡上一觉。

做不到远离吸烟：肺癌找上门

烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质。其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时还会损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。烟是导致肺癌的头号凶手，持续戒烟15年，其肺癌发病率才与不吸烟者相近。

假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。而我们常说的长时间吸二手烟、直系亲属患肺癌等危险因素，患肺癌几率其实只有1.2。

不要再说自己就是这个样子，怎么也改不了了，即使做不到也要努力去尝试一下，毕竟身体是你自己的，生病了没有人能代替你受苦！