水果可以吃一点柳橙、樱桃、葡萄等。不宜多吃荔枝、龙眼、苹果等。要多喝水。

3、中性体质：不热不寒，不特别口干。

食补和药补可以错开进行，如果补后口干、口苦或长痘痘，就应该停一下药补，吃丝瓜，冬瓜，莲藕等降火蔬菜。

4、一般体质：腰背酸痛。

怀孕期间久坐办公室产后很容易腰酸背痛，如果久坐导致腿脚循环不良，会造成腿脚水肿。

肾阳虚是产后面色晦暗、腰膝酸软、小便清长。肾阴虚是头眩耳鸣、失眠健忘等。

想要月子里饮食调理身体，先要判断好自己的体质，而后再调整，我是热性体质，但也脾胃虚寒，湿气重，光自己调整的话没那么见效，所以我是去看了医生的，按医生的建议来调整的。

水果可以吃一点柳橙、樱桃、葡萄等。不宜多吃荔枝、龙眼、苹果等。要多喝水。

3、中性体质：不热不寒，不特别口干。

食补和药补可以错开进行，如果补后口干、口苦或长痘痘，就应该停一下药补，吃丝瓜，冬瓜，莲藕等降火蔬菜。

4、一般体质：腰背酸痛。

怀孕期间久坐办公室产后很容易腰酸背痛，如果久坐导致腿脚循环不良，会造成腿脚水肿。

肾阳虚是产后面色晦暗、腰膝酸软、小便清长。肾阴虚是头眩耳鸣、失眠健忘等。

想要月子里饮食调理身体，先要判断好自己的体质，而后再调整，我是热性体质，但也脾胃虚寒，湿气重，光自己调整的话没那么见效，所以我是去看了医生的，按医生的建议来调整的。