一头健康的秀发是很多女生梦寐以求的，可现实是头发常常干枯毛躁、缺乏营养，想要头发顺滑有光泽，其实可以通过生活中的一些细节来改善，特别是在家里的时候。究竟如何在家护理头发呢？下面分享几个头发护理的妙招。

按摩头皮

想要好好护理头发，首先你可以常常按摩头皮。如果平日工作忙，下班回到家可以一边看电视，一边用双手按摩头部，不仅可以促进头部的血液循环，而且还有助于让头发更有光泽，按摩起来会非常舒服。

注意头发洗护

护理头发过程中，洗护是非常重要的一步。选择合适的洗发水和护发产品，多洗护可以让发质变得更好，但是，不宜频繁洗头，因为过于频繁的话会带走头皮的油脂，不利于头发的护理。

补充足够的营养

一头健康的秀发自然需要充足的营养，这是在平时的生活饮食中需要注意的。究竟需要补充哪些营养呢？

首先是维生素A和维生素C。维他命A有促进皮脂腺分泌的作用，可以对抗脱发问题，维生素C能够对抗头发损伤。

其次需要充足的铁元素。铁元素可以促进头发再生，如果你的头发比较脆弱、干枯，那很可能是缺乏铁元素导致的。

然后需要补充蛋白质。蛋白纤维是组成头发的重要成分，平时可以多吃鸡鸭鱼和蔬菜。

另外，需要补充的是锌元素。锌元素能够促进毛发角蛋白的产生。

看完以上内容，知道如何在家护理头发了吗？想要拥有一头健康的秀发，那就需要从生活细节做起，不仅需要补充身体所缺的营养，而且还需要注意使用的洗护产品是否合适。

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