我们的皮肤是很脆弱的，日常生活中如果不注意护理，可能会出现一系列皮肤问题，尤其是现在秋冬换季时节，容易出现皮肤瘙痒，甚至过敏的症状。那换季皮肤干燥瘙痒怎么办呢？

1、及时补水

当我们感受到皮肤干燥瘙痒的时候，皮肤缺水已经很严重了，这时候就需要及时补充水分。建议使用性质温和、保湿补水强的护肤品，也可以坚持敷面膜来改善，另外，喝水是最直接的补水方式，一定要多喝水。

2、温和洁面

敏感性、干性肌肤容易出现季节性过敏，从而引发皮肤干燥瘙痒等情况，这时候一定要注意温和清洁，尤其是脸部，尽量选择性质温和的氨基酸洗面奶，将洗面奶在手心充分起泡后再上脸，以打圈的方式按摩，手法要温和，水也要用温水。洗完脸还要及时涂抹护肤品。另外，身体肌肤也是，一款滋润的身体乳是很必要的。

3、控制去角质次数

想要维持肌肤健康，需要按时去角质，去除老废角质，才能让肌肤呼吸自由。但是，去角质也是需要控制频率的，当肌肤表层受损的时候去角质，无疑是给皮肤增加负担，让皮肤问题进入恶循环状态。敏感性肌肤不需要刻意去角质，而油性、混合性肌肤，一周一次也可以了。

4、补充维生素

维C、维E可以促进身体新陈代谢，身体缺乏维生素就容易导致肌肤干燥，所以，如果换季出现皮肤干燥瘙痒的情况，就要注意适当地补充维生素了。同时，饮食也要注意均衡摄取营养，要多吃新鲜蔬果，少吃油炸、辛辣、甜腻等刺激性食物。

5、注意防晒

皮肤干燥瘙痒的时候尤其脆弱，一定要做好防护措施，出门要擦防晒隔离，减轻紫外线带给皮肤的伤害，如果长期待在空气干燥的室内，还要注意及时补水。

好啦，如果你有换季皮肤问题，一定要照着方法细心呵护你的皮肤，这样才能让它尽快恢复健康状态。