由夏入秋，气候开始转换，敏感肌的小编又开始皮肤过敏了，心情简直不美丽！跟小编一样的敏感肌族群的人应该不少吧？换季皮肤过敏怎么办，换季入秋时节敏感肌应该怎样保养？别急，小编这就告诉你。

遗传性的过敏体质约仅占2～3成左右；其余多数，是属于敏感性肌肤，皮肤容易受外物或是温度刺激而过敏，尤其在换季时因温差大，皮脂分泌降低，皮肤变得干燥，易有红、痒症状反覆发作，甚至会起一片片的小红疹。无论是敏感性或是过敏性肤质，皮肤生理的变化及表现是相似的，这种肤质的患者，皮肤水份易由皮表丧失，让皮肤屏障能力薄弱，而易受到刺激、敏感。因此保养肌肤的方式不正确，也是造成肤质敏感的主因，所以敏感性肤质日常保养可以从下列几点着手，以降低刺激并增加皮肤防御力。

1.清洁别太过火

敏感肌要避免过度清洁、卸妆或去角质，皮肤做好适度清洁即可。过度清洁或去角质，都会破坏皮脂保护膜，反而使得原本正常的皮肤变得敏感。特别是在季节更替，温湿度变化大的时候，应以体感水温清洗，避免过高水温造成皮脂膜加速流失。

2.选对保湿产品事半功倍

可以选用高效保湿的产品，如玻尿酸、月见草油、维他命F、鲛鲨烯、雪亚脂等；在剂型上，乳霜优于乳液，这些高效保湿成分，可补充流失的皮脂膜，并加强角质层之间的建构，大幅提高皮肤保水力，稳定肌肤状况。

此外，敏感肌应选用无香料、无色素、无酒精的保湿品，并且固定使用，不要频繁的更换，这样可减少皮肤接触性过敏的发生。刺激感较高的保养品，例如美白、换肤用的果酸、A酸、水杨酸类，建议在肤质已稳定后，再以低浓度、少次数的渐进方式使用，使用前还应先做好肌肤的耐受性测试。

3.日常生活需调里

日常生活中，应尽量减少刺激性食物的食用，如油炸、辛辣和酒类食品，保持规律的作息、充足的睡眠，并且尽量少熬夜。避免长时间处于闷热或充满灰尘的环境，另外若是长时间待在冷气房里要记得加强肌肤保湿，外出则要使用足量的防晒，或用洋伞、帽子等遮蔽物，防止皮肤受紫外线的刺激。

换季时节，敏感肌一定要高度重视，确实按照以上以上三点执行，这样多数敏感症状可以缓解，若是皮肤敏感症状持续发作不退，应尽速就医治疗哦～