佤族人口主要分布在我国云南省的西南部，居住在云南省的一个佤族聚居区和三个佤族散居区：以沧源、西盟县为中心是佤族主要聚居区；以保山、腾冲、梁河、风庆等县为北散居区；以思茅、普洱、景谷县为东散居区；以西双版纳为南散居区。

佤族人口的地理分布有三个明显的特点： 

一、以西盟、沧源为中心，呈现扇状向北、东、南伸展，离开中心愈远，佤族人口稀疏；

二、在聚居和散居区，佤族与傣族等民族形成大杂居的局面，相互之间有着密切的经济、文化等方面的联系； 

三、在各民族大杂居的局面下，佤族保持了本民族居住的相对集中，形成了以村寨为单位的聚居。