导语：冬季皮肤瘙痒怎么办?一般我们冬天皮肤瘙痒怎么回事如何缓解呢?冬季皮肤瘙痒很正常，一般如果皮肤过于干燥就会出现瘙痒症状，当然也有可能是受冷、贫血等原因造成的。冬季如果皮肤出现比较严重的瘙痒时，千万不要用手抓，一定要采取正确的解决方法。以下小编为您介绍一些缓解瘙痒方式。

　　冬天皮肤瘙痒怎么回事

　　冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。

　　冬天皮肤瘙痒是一种炎症。冬季皮炎又称“乏脂性皮炎”。主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。临床表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显，手背也会出现干燥性裂纹。皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。搔抓过度者还影响睡眠质量。 症状冬季皮炎表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显，手背也会出现干燥性裂纹。皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。搔抓过度者还影响睡眠质量。老人的皮脂腺分泌功能开始退化，而幼儿的皮脂腺分泌功能尚未健全，因此老年人和儿童是冬季皮炎的主要受害者。

　　提醒：不要搔抓，不要用太热的水烫洗，不用或少用肥皂;忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品，少喝咖啡和浓茶，饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正，慢性病灶应适当处理。轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏，能润肤止痒。对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质类固醇激素软膏，但不宜大面积应用。对瘙痒厉害者，可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂，并及时涂抹润肤止痒霜剂，以缓解瘙痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损。

　　冬季皮肤瘙痒怎么办

　　1、减少用热水洗澡

　　热水会过度清洁掉皮肤表面的水分和油脂，加重肌肤干燥，导致瘙痒严重，所以要用温水洗澡，洗澡时间不要太长。

　　2、不要用沐浴露

　　沐浴露是清洁产品，但是在冬季，本身出油出汗少，其实是不要使用清洁产品的，(除非你运动过)，在冬季频繁的使用沐浴露，也会造成过度清洁，导致肌肤干燥引起瘙痒。

　　3、滋润肌肤

　　皮肤干燥而瘙痒，你想要止痒，就要学会滋润肌肤，在洗澡后，不用太擦干皮肤上的水分，而是要及时的涂抹身体乳，如果身体乳的滋润度还不够，那就加几滴精油在涂抹，这样皮肤会变得又滑又嫩，而且瘙痒感会大大的减少;

　　4、查看衣物

　　有时候皮肤瘙痒也与过敏有关，比如一些穿在身上的衣物就可能会导致过敏，从而出现瘙痒，所以对自己的衣物面料要有了解，避免穿到会让你过敏的衣物;

　　5、加湿器

　　空气干燥才会影响到皮肤干燥，那么你只要增加空气水分，你身处于一个水分充足的空间，皮肤自然也不会受到干燥影响了，尤其是在空调房间里，一定要放置一盆水或者空气加湿器;

　　6、身体补水

　　除了外部补水，你也要学会体内补水，多喝点蜂蜜水、冰糖水、花茶什么的，少喝饮料咖啡奶茶等饮品。

　　冬季皮肤瘙痒多吃什么食物

　　1、多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。

　　2、多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。

　　3、每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

　　4、皮肤瘙痒患者应注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等，少饮酒及咖啡，不吸烟。饮食宜清淡，少吃高脂肪食物，这是因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;而鱼、虾、蟹等海产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，故应避免食用。

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