无论是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，火锅都是美食界的宠儿。但也出现了种种关于吃火锅是否健康的问题。那怎么样才可以健康的吃火锅呢?吃火锅上火怎么办了怎么办呢?下面教你计较怎么吃火锅不上火?

4种饮料巧解“火锅病”

1、凉茶

凉茶和吃火锅更配哟，因为清心降火嘛。

2、水果汁

冰冻的汽水、啤酒是火锅餐桌上的标配，但为了大家的健康，、不推荐碳酸饮料和酒水，而是推荐果汁，特别是奇异果汁，除了去火，还起到润喉护肝的作用。

3、酸奶

不喜欢喝凉茶和蜂蜜水的亲们，也可以试试酸奶，酸奶中的活性乳酸菌所产生的醋酸和乳酸对肠腔起酸化作用，餐后喝可以可促进消化道的蠕动，更好地防止便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。

4、蜂蜜水

火锅后喝杯蜂蜜水也不错，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，起到滋阴降火润肠作用。

还有重要的一点，刚从火锅中取出鲜烫的食物，不宜马上送入口中，应放在碗内稍凉一下再吃，以免烫伤食道粘膜，造成溃疡或口腔膜起泡。如果常吃烫食，还会破坏舌面的味觉，降低味觉机能，影响食欲，过烫的食物还会引起牙齿和上消化道病变。

学会这点小窍门，吃火锅才能健康又放心。