冬季，干燥无处不在，补水可是个紧要事情。你也许已经用了各种补水方法：

狂喝水

涂抹种补水保湿护肤品 

使用加湿器、喷雾器.....

其实这些都不算啥，提高身体自身的“保水力”才是真本事~这件事还真有人想过，那就是中医 ！

滋阴比普通补水高级，在于它能缓解身体各个器官的“渴”。如，嘴巴渴，滋阴能生津；皮肤渴，滋阴能润燥；肠道渴，滋阴能润肠。

所以，一个阴液充足的人，从外表上看，是细腻、滋润、娇嫩的，即使在空气干燥无比的秋冬季节，皮肤也能呈现出莹润的状态，而不是鳞片四起、皮屑乱飞。

中医讲女性属阴、男性属阳，并不一定是女人身体中的水比男性多，不过是女性的“保水力”比男性好罢了。滋阴的内涵比补水广泛得多，这是一种令人沉静、内观、稳定、平和的力量。

石斛5克，枸杞子5克，无花果10克，黄芪5克。一日一剂，复煎一次，每周三剂，连饮三日。每次加水约1000毫升，代茶饮。

君药石斛、臣药枸杞子均入肾经，深度补水，佐药无花果、使药黄芪入肺经，滋养皮肤。此方除了黄芪，皆有滋润、养阴、补水的功效。

那黄芪的作用是什么呢？引药上行、平衡寒热——所以是“使药”，俗称药引子。头面处于人体上部，所以这个方对面部的干燥，效果最为明显。

煎煮方法： 

1.养生壶煮法：全方入养生壶，按花茶功能键，自动煎煮到保温功能即可。 

2.家常煮法：明火大火煮开，小火煎煮15分钟即可。 

温馨提示： 

1.适用于阴虚缺水所致的皮肤干燥、咽干口燎、干咳，不适合于急病病人如感冒、腹泻初期，也不适用于暴饮暴食、消化不良所致的口干舌涩。 

2.无花果若为整粒，可切开或剪两道口，茶味更香甜，效果更好。

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