一到冬天，北方的朋友就可以在南方朋友的面前得瑟，我们是开着暖气吃雪糕，你们敢吗？

嘿嘿，自然是没北方那么惬意了，南方朋友只能靠着一身勇气来过冬！暖气好归好，但也不是说一丁点儿坏处都没有！

北方的冬天已经是够干燥的了，再加上暖气，室内温度高，人体水分流失较快，会出现鼻咽干燥，唇干唇裂，皮肤粗糙、起屑、瘙痒等症状；甚至引起大便干燥、便秘。

长期关闭门窗，室内空气不流通，还会使人胸闷、头晕、眼花，再而导致烦躁不安、软弱无力，引起人体免疫力下降。 

提醒：室内温度过高，会使人血液黏稠度增大，易引发心绞痛等心血管疾病症状，老年人尤需注意。 

而这些，都是因为暖气导致的，都可叫做“暖气病”。

预防暖气病，除了屋内要多通风透气外，还得注意防燥，这里有五点建议： 

1、加点湿

除使用加湿器外，可以在屋里养鱼，或每个房间放一盆水，或种种花草。像吊兰、绿萝一类植物，叶子面积较大，能蒸发出较多水分。 

2、少洗澡 

建议一周只洗一两次澡，水温控制在40摄氏度左右，洗15~30分钟即可。沐浴液宜选用酸碱度中性或弱酸性的。 

3、擦润肤

洗澡后全身皮肤尚未干透时，记得抹上润肤乳。 

4、多补阴

“春夏养阳，秋冬养阴”，宜常吃梨、海带、莲藕、百合等。也可用石斛、麦冬、沙参等泡茶。 

5、少化纤

化纤的衣服容易起摩擦静电，贴身衣服最好穿纯棉的。

冬吃萝卜夏吃姜，应季的白萝卜其实正是一味生津润燥的好食材。 

白萝卜，味辛甘，性偏凉，入肺和胃经，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、健脾化痰的作用。

大白菜，味甘，性微寒，归胃肠经，起益胃生津、清热除烦、清热解毒的作用。热燥容易起便秘，大白菜还含有比较粗的纤维，可以促进肠蠕动。

如果干燥的皮肤出现小裂口，有疼的感觉，可用抗菌消炎的油性膏药抹一下，半小时后，再用止痒的外用药涂抹。 

推荐：楮桃叶浴疗 

楮桃，又叫构树，是一种多年生直立落叶乔木，其叶子富含高蛋白、氨基酸、维生素等，临床验证，有很好的润肤、止痒作用。 

具体做法：将楮桃叶500克用5000毫升水泡软、煮沸30分钟后，取其滤过液沐浴或擦洗身体，冲净，再涂抹润肤乳。 

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