昨天12月7日（周四）我们迎来了二十四节气中的“大雪”。古人有云：“大者，盛也，至此而雪盛也”，往往到了这个时段，雪下得大、范围也广。

但作为经常活跃在朋友圈的小编来说，昨天并没有来自四面八方发来的“大雪”贺报。

统计数据显示，近年来北京的初雪也越来越晚，“拖延症”越来越严重，像2010-2011年的初雪甚至拖延到立春之后(2月9日深夜)。

而且北京整个冬季的雪也越来越少，从50年代每年19天出现降雪，近来减少到11天。雪，正在变得越来越稀缺。

一些呼吸道症状、皮肤病和上火等病容易趁虚而入，在无雪的冬天，人们更应注意防病。

防上火，萝卜白菜是良药

冬季上火，罪魁祸首就是“燥”：一是天气干燥；二是室内取暖温度高；三是进补季节，许多人饮食过于温热。另外，年末压力大，也容易上火。出现口干舌燥、咽干、鼻干、大便干燥等症状。

防上火，大白菜和白萝卜是最能去火的好食物。大白菜味甘性平，可除烦解渴、清热解毒，对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效。

适当吃一些白萝卜，尤其是生吃，不但可以除油腻助消化，止咳，还能生津解毒、清热去火。

防心血管病发，补水不能忘

冬季是心血管病高发季节，如补水不及时，极易发生血液黏稠的现象，加之运动减少，血液流动慢，使血液呈现一种高凝的状态。所以心血管病人一定要多喝水，饮食上要多吃一下多汁类的水果和蔬菜，如藕、萝卜、梨和火龙果等。

防呼吸道疾病 护嗓很关键

建议：冬天老不下雪，空气质量差，细菌病毒多，加上干燥，自然会导致上呼吸道感染的几率增多，而且这种不舒服还和一般的风寒感冒不是一码事，需要引起重视。

因此，老不下雪更应该保护嗓子。建议每天要多喝水，吃新鲜的水果和蔬菜，嗓子一出现不舒服时，马上用开水泡一些罗汉果、橄榄、胖大海等饮用，防止炎症继续往气管甚至肺脏里面发展。

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