三、类似食疗：蜂蜜柚子茶

 

4.姜糖茶 

 

一、做法

生姜10g，洗净切细丝，放入杯中，用开水冲泡5分钟，根据个人口味加入适量蜂蜜，代茶饮。

 

二、适用症状

生姜性温散寒，姜糖茶对风寒受凉引起的咳嗽起作用。

 

三、类似食疗：生姜炒鸡蛋

 

5.山药薏仁粥 

 

一、做法：

1.根据个人食量，选择大小合适的山药，去皮切成小块；

2.薏仁提前一夜浸泡；

3.将山药和薏仁放入锅内，添加适量的水，按个人口味熬煮一段时间。如果想口味更丰富一些，可以添加红枣等食材。

 

二、适用症状：

山药补脾养胃、生津益肺，薏仁健脾利水、清热利湿，两者配合熬成的粥绵软可口，最适合脾胃虚弱引发的咳嗽。

 

三、类似食疗：白果红枣粥

 

大概判断一下咳嗽类型，选一个食疗方试试吧！

注意：3岁以下儿童不宜食用蜂蜜

 

当然，任何食疗都不能取代正规的治疗！

 

如果咳嗽一直不好，就赶紧到医院检查下吧！ 

三、类似食疗：蜂蜜柚子茶

 

4.姜糖茶 

 

一、做法

生姜10g，洗净切细丝，放入杯中，用开水冲泡5分钟，根据个人口味加入适量蜂蜜，代茶饮。

 

二、适用症状

生姜性温散寒，姜糖茶对风寒受凉引起的咳嗽起作用。

 

三、类似食疗：生姜炒鸡蛋

 

5.山药薏仁粥 

 

一、做法：

1.根据个人食量，选择大小合适的山药，去皮切成小块；

2.薏仁提前一夜浸泡；

3.将山药和薏仁放入锅内，添加适量的水，按个人口味熬煮一段时间。如果想口味更丰富一些，可以添加红枣等食材。

 

二、适用症状：

山药补脾养胃、生津益肺，薏仁健脾利水、清热利湿，两者配合熬成的粥绵软可口，最适合脾胃虚弱引发的咳嗽。

 

三、类似食疗：白果红枣粥

 

大概判断一下咳嗽类型，选一个食疗方试试吧！

注意：3岁以下儿童不宜食用蜂蜜

 

当然，任何食疗都不能取代正规的治疗！

 

如果咳嗽一直不好，就赶紧到医院检查下吧！ 

三、类似食疗：蜂蜜柚子茶

 

4.姜糖茶 

 

一、做法

生姜10g，洗净切细丝，放入杯中，用开水冲泡5分钟，根据个人口味加入适量蜂蜜，代茶饮。

 

二、适用症状

生姜性温散寒，姜糖茶对风寒受凉引起的咳嗽起作用。

 

三、类似食疗：生姜炒鸡蛋

 

5.山药薏仁粥 

 

一、做法：

1.根据个人食量，选择大小合适的山药，去皮切成小块；

2.薏仁提前一夜浸泡；

3.将山药和薏仁放入锅内，添加适量的水，按个人口味熬煮一段时间。如果想口味更丰富一些，可以添加红枣等食材。

 

二、适用症状：

山药补脾养胃、生津益肺，薏仁健脾利水、清热利湿，两者配合熬成的粥绵软可口，最适合脾胃虚弱引发的咳嗽。

 

三、类似食疗：白果红枣粥

 

大概判断一下咳嗽类型，选一个食疗方试试吧！

注意：3岁以下儿童不宜食用蜂蜜

 

当然，任何食疗都不能取代正规的治疗！

 

如果咳嗽一直不好，就赶紧到医院检查下吧！