紧接着寒露之后，就是重阳节，重阳节又称为是老人节，很多人通过各种方式表达对长辈的感恩之情，古人常说百善孝为先，让我们多花些时间陪伴父母，多给他们一些关爱。

《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，农历九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。 

人一旦衰老，脚力不足，弯腰驼背，视力也大大下降。九九重阳，了解这些延缓衰老的养生穴位，把这个穴位教给您的父母，让他们慢点变老吧。

养老穴介绍：手太阳经之郄穴

标准定位：在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。

按摩养老穴的功效：清头明目、充养阳气、舒筋活络。

主治病症：缓解治疗手痛、面痛、肩臂部神经痛、急性腰扭伤、落枕、半身不遂、近视眼、老花眼、视力模糊、眼球出血等。

养老穴的特点却是对越高龄者效果越大。和养老穴有同样效果的养老点，位于指根侧。对40岁以前的人有效。其作用和养老穴相同，刺激养老穴、养老点，可在不同场合中进行。

督脉主灸：大椎、肺腧、肾俞、八髎

任脉主灸

单个穴位：天突穴、委中穴、大椎穴、肩井穴

寒露单个穴位可施灸天突穴

如果腰、背疼痛可加灸委中穴

老年性支气管炎可加灸大椎穴

寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴

常搓大椎穴 可以提升阳气防感冒哦

出门前用手掌搓热大椎穴，大椎属督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。

中医上的穴位养生是比较普遍的物理疗法，无论是按摩还是针灸，如果恰到好处的点到关键穴位，对人体养生会起到至关重要的作用。

最后再提醒大家，寒露之后，要做好穴位养生，也要注意脚部的保暖，尤其是女性，如果所处环境比较寒冷，可以贴热帖、喝热水等，每天泡热水脚十分钟。

重阳节，老年人也要注意提升阳气，使阳气固卫体表，防止呼吸系统疾病。九九重阳中“九九”与“久久”同音，重阳节寓意深远，中国人自古以来崇尚孝道，因此及时行孝，多关爱长辈身体健康。