万一憋尿，可以这样来减害↓↓

 

在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好再补充大量水分，强迫自己多次小便。这还可以冲刷膀胱，避免细菌滋生。

 

养成5个习惯，让你避免憋尿

 

⒈外出前、睡觉前排尿

 

⒉工作或学习的休息间隙去排尿

 

⒊不贪念被窝，有尿意一定要赶紧去解决

 

⒋喜欢打麻将或玩游戏等的人儿，不要憋，尿完再继续耍 

 

⒌特殊人群更要注意

 

● 孕妇

憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。

 

● 前列腺炎患者

有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。

 

● 高血压患者 

 

憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；

 

同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿~

万一憋尿，可以这样来减害↓↓

 

在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好再补充大量水分，强迫自己多次小便。这还可以冲刷膀胱，避免细菌滋生。

 

养成5个习惯，让你避免憋尿

 

⒈外出前、睡觉前排尿

 

⒉工作或学习的休息间隙去排尿

 

⒊不贪念被窝，有尿意一定要赶紧去解决

 

⒋喜欢打麻将或玩游戏等的人儿，不要憋，尿完再继续耍 

 

⒌特殊人群更要注意

 

● 孕妇

憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。

 

● 前列腺炎患者

有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。

 

● 高血压患者 

 

憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；

 

同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿~

万一憋尿，可以这样来减害↓↓

 

在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好再补充大量水分，强迫自己多次小便。这还可以冲刷膀胱，避免细菌滋生。

 

养成5个习惯，让你避免憋尿

 

⒈外出前、睡觉前排尿

 

⒉工作或学习的休息间隙去排尿

 

⒊不贪念被窝，有尿意一定要赶紧去解决

 

⒋喜欢打麻将或玩游戏等的人儿，不要憋，尿完再继续耍 

 

⒌特殊人群更要注意

 

● 孕妇

憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。

 

● 前列腺炎患者

有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。

 

● 高血压患者 

 

憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；

 

同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿~

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在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好再补充大量水分，强迫自己多次小便。这还可以冲刷膀胱，避免细菌滋生。

 

养成5个习惯，让你避免憋尿

 

⒈外出前、睡觉前排尿

 

⒉工作或学习的休息间隙去排尿

 

⒊不贪念被窝，有尿意一定要赶紧去解决

 

⒋喜欢打麻将或玩游戏等的人儿，不要憋，尿完再继续耍 

 

⒌特殊人群更要注意

 

● 孕妇

憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。

 

● 前列腺炎患者

有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。

 

● 高血压患者 

 

憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；

 

同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿~