跑步时间一般不超过10分钟，有专人在旁监护，如果跑的过程中，心脏不舒服了，就会被喊停。

之后，将跑的时长、跑到多少心率会有不适等指标综合起来，判断心肌是否缺血。

信号2： 心悸、心慌

心悸、心慌，在激动、劳累时发作——这是心律失常的常见症状。平常人劳累也有心悸心慌感，但不会十分难受。

跑马拉松时，人处于应激状态，突然的心跳紊乱可造成猝死，这是心律失常猝死的原因。

但心律失常造成恶性后果的不多，造成猝死的多数有器质性心脏病。

怎么办？做动态心电图检查——在前胸贴7个电极，记录一个人在24小时日常生活状态（正常吃喝拉撒睡，不能剧烈运动）下的心电波形。

信号3： 先天的，无明显症状

还有的人，心脏存在先天性结构问题，绝大部分早期没有症状，平时也没觉得不舒服。

怎么办？如果担心跑马拉松出意外，就去心内科报一次到。找医生听诊，多数就能发现问题。

如有必要，可以做心脏彩超检查。

万一真有问题，仍然可以日常锻炼，只要不做高强度对抗性运动，不跑马拉松便是。

跑步时间一般不超过10分钟，有专人在旁监护，如果跑的过程中，心脏不舒服了，就会被喊停。

之后，将跑的时长、跑到多少心率会有不适等指标综合起来，判断心肌是否缺血。

信号2： 心悸、心慌

心悸、心慌，在激动、劳累时发作——这是心律失常的常见症状。平常人劳累也有心悸心慌感，但不会十分难受。

跑马拉松时，人处于应激状态，突然的心跳紊乱可造成猝死，这是心律失常猝死的原因。

但心律失常造成恶性后果的不多，造成猝死的多数有器质性心脏病。

怎么办？做动态心电图检查——在前胸贴7个电极，记录一个人在24小时日常生活状态（正常吃喝拉撒睡，不能剧烈运动）下的心电波形。

信号3： 先天的，无明显症状

还有的人，心脏存在先天性结构问题，绝大部分早期没有症状，平时也没觉得不舒服。

怎么办？如果担心跑马拉松出意外，就去心内科报一次到。找医生听诊，多数就能发现问题。

如有必要，可以做心脏彩超检查。

万一真有问题，仍然可以日常锻炼，只要不做高强度对抗性运动，不跑马拉松便是。