什么情况下的频次变化不用担心？

1. 饮食的短期变化

据研究表明，便便由水+帮助我们消化食物的死菌+活细菌+残留的食物蛋白质+消化不了的纤维+来自肝脏和肠道的废物组成的。饮食对排便的频率和体积会有较大的影响，尤其是饮水和纤维。

如果是短期的蔬菜、粗粮、水摄入少引起的排便改变，在恢复饮食后，往往能恢复正常。

2. 女性月经期

月经也会导致一些女性的拉臭臭的习惯发生变化。月经期，女性体内释放出的前列腺素，使子宫内膜收缩，经血因此排出。

一些女性会比其他女性产生更多的前列腺素，而这种游离激素可能会作用于肠道，刺激肠道运动。

因此有些女性在月经期间，拉臭臭的次数也会增加，有时还会出现腹泻的症状，但月经结束后即可恢复正常，只要不是拉得太严重，就不用担心。

什么情况下的频次变化不用担心？

1. 饮食的短期变化

据研究表明，便便由水+帮助我们消化食物的死菌+活细菌+残留的食物蛋白质+消化不了的纤维+来自肝脏和肠道的废物组成的。饮食对排便的频率和体积会有较大的影响，尤其是饮水和纤维。

如果是短期的蔬菜、粗粮、水摄入少引起的排便改变，在恢复饮食后，往往能恢复正常。

2. 女性月经期

月经也会导致一些女性的拉臭臭的习惯发生变化。月经期，女性体内释放出的前列腺素，使子宫内膜收缩，经血因此排出。

一些女性会比其他女性产生更多的前列腺素，而这种游离激素可能会作用于肠道，刺激肠道运动。

因此有些女性在月经期间，拉臭臭的次数也会增加，有时还会出现腹泻的症状，但月经结束后即可恢复正常，只要不是拉得太严重，就不用担心。