枸杞苦荞明目茶

这款枸杞茶里面还添加了决明子，苦荞等元素，坚持长期喝可以达到明目养肝的功效，对身体健康很有帮助。眼睛长时间对着手机电脑特别容易干涩上火，菊花有很好的清火去燥的功效，可以减少身上毒素堆积对眼睛的伤害。

1、熨目

闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，这个动作可以随时做。

2、按摩穴位

宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴位，或由眉毛的内侧端向外侧端按摩。除了简单的眼部按摩外，还可以紧闭双眼后再努力睁大双眼，交替进行3～4次，也有利于保护眼睛。

3、转眼球

先按顺时针方向转眼球，转动速度需极慢，左上右下，头始终朝前端不动，只动眼不动头，向左转时要极力向左，向上转时要极力向上看，向右和向下也是如此。

4、平时多眨眼

以促进泪液分泌，避免眼睛干涩。

5、平时要经常参加球类活动如乒乓球、羽毛球、足球等。

6、熏洗眼睛

有一熏洗的民间偏方，金银花9克，蒲公英9克，紫草9克，薄荷5克，菊花9克。煮水不热，大约40度，薰眼睛，眼睛离药液15公分。

枸杞苦荞明目茶

这款枸杞茶里面还添加了决明子，苦荞等元素，坚持长期喝可以达到明目养肝的功效，对身体健康很有帮助。眼睛长时间对着手机电脑特别容易干涩上火，菊花有很好的清火去燥的功效，可以减少身上毒素堆积对眼睛的伤害。

1、熨目

闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，这个动作可以随时做。

2、按摩穴位

宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴位，或由眉毛的内侧端向外侧端按摩。除了简单的眼部按摩外，还可以紧闭双眼后再努力睁大双眼，交替进行3～4次，也有利于保护眼睛。

3、转眼球

先按顺时针方向转眼球，转动速度需极慢，左上右下，头始终朝前端不动，只动眼不动头，向左转时要极力向左，向上转时要极力向上看，向右和向下也是如此。

4、平时多眨眼

以促进泪液分泌，避免眼睛干涩。

5、平时要经常参加球类活动如乒乓球、羽毛球、足球等。

6、熏洗眼睛

有一熏洗的民间偏方，金银花9克，蒲公英9克，紫草9克，薄荷5克，菊花9克。煮水不热，大约40度，薰眼睛，眼睛离药液15公分。