尝试一下可以，但如果症状严重，去看医生比吃姜要靠谱。

虽说大多数功效还不是很明确，但姜有一种「也许有效」的作用，广大女性可以试一试。

吃姜也许能治疗痛经

伊朗科学家找了 150 位女大学生，分成三组，让她们描述痛经的程度（在不进行处理时，三组女生痛的程度在统计学意义上没有差别）。

实验过程是这样的：在月经开始的三天内

让其中一组女生每天 4 次，每次吃 250 毫克姜提取物，然后描述月经期间的「痛经程度」。

另外两组分别给布洛芬和甲芬那酸——二者都是常见的止痛药，分别是大家熟知的药品「芬必得」和「扑湿痛」的有效成分。

实验是随机双盲的，实验者和参与者并不知道哪一组服用的是姜提取物。

而在一个月经周期结束之后， 统计发现：

姜能使大约 62% 的人感到痛经减轻，跟两种药物的功效没有统计学上的差异。

但这项研究有个遗憾，因为没有设空白对照组，所以不能排除「安慰剂效应」的存在。

而且严格来说，仅靠一项研究的结果，也不能证明姜确实「有效」。

不过，考虑到试验中姜的使用量可以接受，并且没什么不良作用，所以姑娘们如果受到痛经困扰，可以试一试，如果有用那就最好啦～

对小伙子们也有用！以后女朋友不舒服，别只会说「多喝热水」啦！

试一试应该吃多少呢？

研究中用的是姜粉或者姜的提取物，根据姜的含水量，1 克姜粉大致相当于 4 克左右的鲜姜。

换句话说，可以按照每天 4 克左右鲜姜的量来试一下。

如果有用，就坚持；如果没用，那还是乖乖去吃药看医生吧。

总之，对于大多数人来说，姜主要是一味调味品，并没有什么神奇效果，也没有什么特殊禁忌。

只要没有发霉，不论干的、鲜的，都可以放心使用。

尝试一下可以，但如果症状严重，去看医生比吃姜要靠谱。

虽说大多数功效还不是很明确，但姜有一种「也许有效」的作用，广大女性可以试一试。

吃姜也许能治疗痛经

伊朗科学家找了 150 位女大学生，分成三组，让她们描述痛经的程度（在不进行处理时，三组女生痛的程度在统计学意义上没有差别）。

实验过程是这样的：在月经开始的三天内

让其中一组女生每天 4 次，每次吃 250 毫克姜提取物，然后描述月经期间的「痛经程度」。

另外两组分别给布洛芬和甲芬那酸——二者都是常见的止痛药，分别是大家熟知的药品「芬必得」和「扑湿痛」的有效成分。

实验是随机双盲的，实验者和参与者并不知道哪一组服用的是姜提取物。

而在一个月经周期结束之后， 统计发现：

姜能使大约 62% 的人感到痛经减轻，跟两种药物的功效没有统计学上的差异。

但这项研究有个遗憾，因为没有设空白对照组，所以不能排除「安慰剂效应」的存在。

而且严格来说，仅靠一项研究的结果，也不能证明姜确实「有效」。

不过，考虑到试验中姜的使用量可以接受，并且没什么不良作用，所以姑娘们如果受到痛经困扰，可以试一试，如果有用那就最好啦～

对小伙子们也有用！以后女朋友不舒服，别只会说「多喝热水」啦！

试一试应该吃多少呢？

研究中用的是姜粉或者姜的提取物，根据姜的含水量，1 克姜粉大致相当于 4 克左右的鲜姜。

换句话说，可以按照每天 4 克左右鲜姜的量来试一下。

如果有用，就坚持；如果没用，那还是乖乖去吃药看医生吧。

总之，对于大多数人来说，姜主要是一味调味品，并没有什么神奇效果，也没有什么特殊禁忌。

只要没有发霉，不论干的、鲜的，都可以放心使用。

尝试一下可以，但如果症状严重，去看医生比吃姜要靠谱。

虽说大多数功效还不是很明确，但姜有一种「也许有效」的作用，广大女性可以试一试。

吃姜也许能治疗痛经

伊朗科学家找了 150 位女大学生，分成三组，让她们描述痛经的程度（在不进行处理时，三组女生痛的程度在统计学意义上没有差别）。

实验过程是这样的：在月经开始的三天内

让其中一组女生每天 4 次，每次吃 250 毫克姜提取物，然后描述月经期间的「痛经程度」。

另外两组分别给布洛芬和甲芬那酸——二者都是常见的止痛药，分别是大家熟知的药品「芬必得」和「扑湿痛」的有效成分。

实验是随机双盲的，实验者和参与者并不知道哪一组服用的是姜提取物。

而在一个月经周期结束之后， 统计发现：

姜能使大约 62% 的人感到痛经减轻，跟两种药物的功效没有统计学上的差异。

但这项研究有个遗憾，因为没有设空白对照组，所以不能排除「安慰剂效应」的存在。

而且严格来说，仅靠一项研究的结果，也不能证明姜确实「有效」。

不过，考虑到试验中姜的使用量可以接受，并且没什么不良作用，所以姑娘们如果受到痛经困扰，可以试一试，如果有用那就最好啦～

对小伙子们也有用！以后女朋友不舒服，别只会说「多喝热水」啦！

试一试应该吃多少呢？

研究中用的是姜粉或者姜的提取物，根据姜的含水量，1 克姜粉大致相当于 4 克左右的鲜姜。

换句话说，可以按照每天 4 克左右鲜姜的量来试一下。

如果有用，就坚持；如果没用，那还是乖乖去吃药看医生吧。

总之，对于大多数人来说，姜主要是一味调味品，并没有什么神奇效果，也没有什么特殊禁忌。

只要没有发霉，不论干的、鲜的，都可以放心使用。