天气在线讯 据气象台最新消息，预计未来3日至5日，内蒙古中部及东部等地区让持续有降雨天气，局地雨势较大，甚至有暴雨或大暴雨出现，需要防范暴雨造成的泥石流、洪水等次生灾害，此外，西部地区却持续高温天气，最高气温达到35℃以上。提醒公众外出需携带雨具，注意防暑降温。

内蒙古天气图

内蒙古降雨持续不断

上周末，内蒙古迎来大范围降雨。监测显示，昨天7时至今天7时，全区共有907个气象测站站点出现降水，其中，6个站出现大暴雨，72个站出现暴雨，74个站出现大雨。

内蒙古气象台预计，未来三天，内蒙古中部、东部等地部分地区仍有降雨天气，局地雨量较大，有暴雨或大暴雨，并伴有强对流天气。

具体来看，今天白天到夜间，鄂尔多斯市南部偏南、锡林郭勒盟东部、赤峰市中部和东部、通辽市、兴安盟、呼伦贝尔市有小雨或雷阵雨，兴安盟中部和北部、呼伦贝尔市西南部、东部和北部有中雨，兴安盟东北部、呼伦贝尔市东部和北部有大雨，呼伦贝尔市东北部局地有暴雨，上述地区伴有短时强降水、雷电大风、冰雹等强对流天气，其余地区晴间多云。

内蒙古城市天气图

西部地区最高气温35℃以上

明天，阿拉善盟东南部、鄂尔多斯市中南部、锡林郭勒盟东部、赤峰市北部、通辽市北部、兴安盟大部、呼伦贝尔市有小雨或雷阵雨，鄂尔多斯市南部、呼伦贝尔市东部部分地区有中雨，鄂尔多斯市南部偏南有大雨，局地有暴雨，上述地区伴有短时强降水、雷电大风、冰雹等强对流天气，其余地区晴间多云；阿拉善盟西北部有35℃以上的高温天气。

后天，阿拉善盟东南部、鄂尔多斯市中南部、锡林郭勒盟东部、赤峰市北部、通辽市北部、兴安盟大部、呼伦贝尔市有小雨或雷阵雨，鄂尔多斯市南部有中雨，鄂尔多斯市南部偏南有大雨，鄂尔多斯市东南部有暴雨，局地有大暴雨，上述地区伴有短时强降水、雷电大风、冰雹等强对流天气，其余地区晴间多云；阿拉善盟西部和北部有35℃以上的高温天气。

气象专家提醒，今起三天，内蒙古中部、东部等地部分地区仍有雨水相伴，公众出行请注意防雨。另外，本周初大部地区最高气温都在30℃以上，西部地区还有高温天气出没，公众需适当减少外出时间，并注意及时补水降温

高温天气如何防暑：

1、想方设法通风。有风的天气不会闷热，所以，消除闷热通风是关键。制造空气流通有几种方法，第一是保持房间窗户的对开，或者打开排气扇。第二是借助电风扇或者手扇摇摆造风;三是寻找地势较高或者风口的位置找风。

2、天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

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