天气在线讯 今明两天（10月5日至6日），北京地区仍以晴间多云为主，其中，今天白天，北京天气晴朗，最高气温19℃，而到；额夜间，昼夜温差变化偏大，最低气温仅6℃左右。明天，北京依然维持晴间多云，最低气温回升至10℃。气象部门提醒，近期北京气温下降明显，公众出行需适时添衣保暖，谨防感冒。

晴天

昨天，北京天气晴朗，但风力依然强劲。下午14点25分，南郊观象台观测到的气温为17.7℃，且伴有4级左右的北风，阵风在7~8级左右，北风劲吹，气温不高，给外出的市民还是增添了一定的困扰。

今明两天北京仍以晴间多云为主

今天，北京天气依然晴朗，且风力较前两天明显减小，是个适宜出游的天气。根据北京市气象台今晨6时发布的预报，今天白天，北京晴，北转南风2~3级，最高气温19℃；夜间晴间多云，南转北风1~2级，最低气温6℃。

多云

明天，北京将依然维持晴间多云的天气，预计平原地区的最高气温在20℃左右，夜间最低气温可能只有10℃左右，昼夜温差较大。

气象部门提醒，今明两天，北京晴天“控场”，紫外线强且空气干燥，公众出行要注意防晒补水和野外用火安全。此外，近两天北京地区气温下降比较明显，尤其是早晚体感偏冷，公众出行还需适时添加衣物，谨防着凉感冒。

天气变冷要注意些什么

1、保暖

多穿些衣服。对于早上出门的人们来说更应该注意。穿上厚些的衣服，里面穿上保暖衣、保暖裤。围巾、手套、耳罩也是必备之物。

2、热食

吃饭要吃热食，不要吃放冷的食物。到了冬天，饭菜做出来会凉得很快，这时要注意，应吃热食，放冷的食物对人体的胃和身体都没有好处。凉了的饭菜记得重新热一下。

3、喝热水

平时多喝些热水。天气冷了，口干舌燥。多喝些热水不仅可以保持身体水分的循环，而且也可以抵御寒冷。或喝些生姜水，姜汤之类御寒的东西。生姜是御寒很好的食物，也是一种药材。而姜汤简单易学，抵御寒冷也有奇效。所以宅在家里的人们可以试着做一些，这总比打针、吃药强多了。出门在外的人可以带上小暖壶。

4、盖厚被

被子要盖厚些。在家里睡觉时，很多人习惯盖得很少和很薄。这时要当心，半夜的气温比较低，人很容易着凉。所以盖一个厚一点的被子，既舒适又暖和。睡觉后不要掀起被子。

5、运动

增加一些运动量。强壮的体魄是抵御寒冷的法宝。冬季要减少一些外出活动。一些活动要选择性地去，而另一些则要等到天气转好的时候再去。其实呆在家里也是可以运动的，比如举哑铃、在跑步机上跑步、做俯卧撑、练瑜伽等都是不错的选择。生命在于运动。宅在家里也要多运动。

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