据网络资讯，南宁这一周的升温趋势明显，甚至有一种入夏的感觉。不过，有一股强冷空气即将到货南宁。据最新预报显示，今明两天南宁还是晴好天气持续，气温也是继续上升中，今天最高温度就有29度了。不过，等到后天，因为冷空气，气温会下降点。

南宁今日天气

入春

南宁：今天白天到晚上，晴到多云，偏南风2级，最高气温29℃，最低气温18℃。

天气趋势

据广西气象台预报，12—13日我区将上演一轮降温、降雨、大风、强对流天气过程。注意！未来这股冷空气“实力”不容小觑，将于12日前后抵达广西。广西日平均气温将下降3℃～5℃，局地降幅超过8℃，大部最高气温降至20℃～25℃。随之而来的小雨，也将助长“丝丝寒意”。

不过，既然已经入春，冷空气已经失去“可持续发展”的条件，这波强降温来得快去得也快，预计从13日白天开始气温将随降雨消散逐步回暖。本周末南宁也将感受到冷空气的气息，不过跟北方比起来降温力度没那么强，影响的时间也很短暂。在冷空气影响前，南宁市的气温还是处于上升期，短袖已经“呼之欲出”了。

气温回暖

春天养生方法

起居：谨记春要捂

春季多风，风为百病之长，善行数变，容易影响头、颈等阳气集聚处。乍暖还寒，早晚温差较大，穿衣仍要捂，外出尽量戴帽子、围巾。随风而来的邪气（病菌）影响力大，容易致病，在保暖的前提下，室内也要多通风，使空气清新。

食疗：推荐枸杞梨

惊蛰起，渐有雨水，但不多，气候偏干，容易上火、口干舌燥，建议吃梨，梨也寓意“远离害虫、病痛”。注意：梨性偏凉，而此时温差大、天气偏冷，最好熟吃。

推荐一款适合春季“阳康”后疲劳、咳嗽等人群的药膳：枸杞梨。

方法：洗净梨，去皮切块，锅中注水，煮40分钟左右，酌量放入黄冰糖和枸杞，再煮5分钟即可食用。

功效：枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，可滋补肝肾、益精明目。

梨味甘，性寒，归肺、胃、心经，可止咳化痰、清热降火、清心除烦、润肺生津、解酒。

冰糖味甘，性平，入脾、肺经，可补中益气、和胃润肺、止咳嗽、化痰涎。