据网络资讯，昨天晚上开始，上海中到大雨来袭，大家感受到春雨了吗？听说阴雨还要持续，是真的吗？据最新预报显示，上海今天起，连续四天都要持续下雨了。另外，因为雨水的加持，未来几天的气温不高，在12~13℃，体感还是有一些湿冷的，大家注意保暖。

上海今日天气

下雨

从昨天晚间开始，本市就开始出现比较明显降水，从12小时累积雨量看，全市大部地区达大雨量级。今天依然是雨水相伴，阴到多云有时有阵雨，今天夜里雨势再度增强，转阴有阵雨或雷雨。全天气温在13~17℃之间，东到东南风3~4级，相对湿度95%~70%。雨天路滑，大家外出注意交通安全。另外，需注意，今天上午以前和今天夜间局部地区有雾。

天气趋势

本周暖湿气流强盛，配合南下的冷空气，降水成了我国南方地区的主角。江南华南部分地区，还将迎来今年首场大范围强对流天气。上海本周也将上演阴雨“连续剧”，工作日期间几乎被雨水“承包”了。冷暖空气共同影响下，今夜至明天，及24日前后申城将出现明显降雨过程，其他时间段时阴时雨。气温起伏不定，周三最高冲到19℃，周四周五降温明显，最高下降至13℃，早间最低气温也会降到个位数，体感有些湿冷。春天天气变化多端，乍暖还寒，冬天的衣物、春天的新装都备着，咱们可以来回捯饬。

具体预报：

3月22日（周三）：阴到多云有时有阵雨转阴有短时小雨，15~19℃

3月23日（周四）：阴到多云有短时小雨转阴有阵雨，12~15℃

3月24日（周五）：阴有阵雨，9~13℃

3月25日（周六）：多云到阴，9~16℃

阵雨

春分养生怎么吃？

雪梨：清热降火

雪梨具有清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用，可用于缓解咳嗽痰黄、热病口渴、大便干结，还有养护肌肤的作用。

枇杷：润肺止咳

枇杷中含有丰富的维生素、苦杏仁素，有润肺化痰、降气止咳的作用。

银耳：滋阴润肺

银耳归肺、胃、肾经，能够滋阴润肺，可以缓解虚劳咳嗽、痰中带血等症状。银耳还有养胃生津的功效，可以缓解津少口渴、胃燥津伤等症状。

百合：清心安神

百合性寒，具有补肺阴以及清肺热的功效，有助于缓解阴虚肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥、声音嘶哑、咳血等症状。百合味甘，入心经和肺经，既能养心肺之阴，又能清心肺之热，还有一定的安神作用，可以缓解虚热上扰引起的失眠、心悸、多梦、神志恍惚、口苦等症状。另外，百合还具有养胃阴、清胃热的功效，可以缓解胃阴虚有热引起的胃脘疼痛。