据网络资讯，这两天，北京有降雨，所以气温受到了一定的压制，但据最新预报显示，今日北京晴好，气温也将逐渐升了起来。预计明起再度迎来高温天气，即明天最高35℃，后天更是升到36℃！所以大家要做好防暑措施，白天出门要注意防晒。另外，谨防火灾。

今日北京晴好气温渐升

北京天气

昨天（12日），北京晴转多云，西部、北部等地出现分散降雨，南郊观象台最高气温30.4℃，中午前后体感较热。

未来三天，北京以晴为主，气温逐渐升高。北京市气象台今晨6时发布天气预报，预计，今天白天晴间多云，北转南风二三级，最高气温33℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温20℃。

明天，北京最高气温将升至35℃，出现高温天气；后天最高气温可能攀升至36℃。

气象部门提醒，北京未来三天以晴为主，紫外线很强，“烧烤”模式将再次启动，公众请注意防暑降温，出行做好防晒。天干物燥，还要注意用火、用电安全，防范火灾的发生。

如何预防中暑？

预防中暑

饮水方面：在高温天气，首先应注意补充水分，夏季人体失水较多，不能等渴了再喝水，另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。

食物方面：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。

穿衣方面：穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。

电器方面：高温期间，应开启空调，但温度不宜过低。使用电扇虽能暂时缓解热感，一旦气温升高到32℃以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。在空调环境中生活、工作，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼，避免得“空调病”。

外出方面：出门做好防晒，并配备防暑降温药：如十滴水、仁丹、藿香正气水等，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段，可以带宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。户外活动应尽量选择在阴凉处进行，可以喝一些运动型饮料，帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。